El sorprendente beneficio de salud de estar en una relación con un optimista

El sorprendente beneficio de salud de estar en una relación con un optimista

"Hay estudios que muestran que las personas tienen el poder de cambiar sus personalidades, siempre y cuando se involucren en cosas que los hacen cambiar", dijo Chopik. "Parte de esto es querer cambiar. También hay programas de intervención que sugieren que puede desarrollar optimismo."

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