Obtén hipo cuando te despiertes? Los médicos explican por qué y qué ayuda

Aquí hay algunas maneras de prevenir hipo frecuentes

Monitorear sus hábitos de comer y beber

"El remedio de hipo más efectivo es la prevención", Dr. Ali dice. Recomienda evitar el café, el té, los refrescos, el chocolate y el alcohol (al menos durante unos días, para ver si son los culpables), ya que pueden hacer que traga aire y experimente reflujo ácido. También puede limitar chupar dulces duros y masticar chicle.

Respirando hondo

Dado que los hipo son espasmos del diafragma, respirar profundamente es una posible solución. "Sosteniendo la respiración durante cinco segundos antes de exhalar ... puede ser el remedio perfecto para ti", Dr. Glass dice. “Intenta reducir la velocidad, respirar profundamente y relajar los músculos y ver cómo funciona para ti."

Las prácticas respiratorias como estas también pueden calmar su cuerpo cuando siente (lo que también puede causar hipo).

Agua potable

Dr. El vidrio también dice que el agua tibia lentamente puede relajar su diafragma. Tomar 20 pequeños sorbos lo más rápido posible, específicamente, es otra remisión aprobada por el médico.

Mi pirateo personal de Hiccup es similar: beber al revés. Toma un trago, mantén la cabeza boca abajo y traga. Si intentas esto, solo ten cuidado. No se tragan de la manera incorrecta ni intentes beber demasiado de una vez.

Tener los hipo puede ser frustrante, especialmente cuando suceden a primera hora de la mañana. Pero con consejos y medidas preventivas como estas, no tienen que arruinar tu día.

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