¿Deberíamos estar todos monotasando??

Es una lástima, porque la "monotasa" en realidad puede hacer que tu trabajo se sienta más agradable. "Casi cualquier experiencia se mejora al prestarle toda la atención", dice la psicóloga y profesora de Stanford Kelly McGonigal a la New York Times. "La atención es una forma en que tu cerebro decide, '¿es esto interesante? ¿Vale la pena?? ¿Es esto divertido??'"Caso en cuestión: te encuentras enviando mensajes de texto durante el último drama de Meredith en Anatomía de Grey, Pero dale las travesuras de Olivia Pope en Escándalo tu plena atención. McGonical afirma que la monotasa "necesita ser practicada" y que "es una habilidad importante y una forma de autoconciencia en lugar de una limitación cognitiva."

Los humanos solo tienen tantos recursos en sus cerebros, y están agotados cada vez que cambiamos entre tareas, dice Zomorodi, y agrega que esto puede suceder hasta 400 veces al día. "Por eso te sientes cansado al final del día", dice ella. "Los has usado todos."

Y um ... Consejo final: deja tu teléfono la próxima vez que vayas al baño. También es bueno monotask allí.