Soy un podólogo y este es el truco de ampolla que desearía que todos supieran sobre
Regla número uno? Elija sus zapatos con cuidado. "Puede ayudar a prevenir ampollas asegurándose de que sus zapatos se ajusten correctamente, eligiendo telas naturales sobre sintéticos duros o rígidos, y verificando correas para muelles u otras imperfecciones que puedan causar abrasiones", dice el Dr. Sutera. También debe asegurarse de elegir el tamaño adecuado para usted (y obtener ayuda profesional con esto cuando pueda). "Los zapatos que son demasiado grandes crean demasiado espacio para que el pie se mueva, causando fricción. Zapatos que son demasiado pequeños Causa de las ampollas del punto de presión. Los zapatos deben encajar justo con suficiente espacio en la caja de los dedos ", explica.
Una vez que desempeñas tu nuevo par y huele un gran olfateo de ese olor a nueva zapatilla, Dr. Sutera dice que recuerde que nunca debe usar sus pies para romper sus zapatos. En cambio, ponte un poco astuto. "Si el zapato está un poco ajustado al principio y necesita ser roto, use un spray de zapato para suavizar el zapato y una camilla durante la noche hasta que el material dé un poco", dice ella. "Use los zapatos por un corto tiempo en casa durante unos 20 a 30 minutos a la vez diariamente durante una a dos semanas antes de un evento importante, si es posible."
Por último, pero no menos importante es recordar que Vaseline es un regalo enviado desde Beauty Heaven que nunca (o, está bien, rara vez) te decepcionará. Si ha hecho todo el trabajo para preparar sus zapatos para acumular en lugar de herir los pies, puede frotar una capa de gelatina de petróleo sobre sus talones y otros lugares propensos a las ampollas antes de deslizarse sobre sus calcetines y zapatos y seguir su alegre forma. "La vaselina se usa como una barrera para evitar cierta fricción y frotamiento", explica el Dr. Sutera.
Y ahí lo tienes: esa es toda la información aprobada por el podiatrista que necesitas para ir a la distancia sin tener que atender a tus heridas más tarde.
