Cómo usar el aroma para traer recuerdos de vacay puede ser la clave para los días sin estrés
¿Cómo haces que esa sensación de felicidad sea la última vez que estás de vuelta en tu escritorio?? Para Heather Lilleston, viajero alimentado con pasión por los viajeros y cofundadora de retiros de yoga para personas malas, se trata de reducir la velocidad y preservar esa mentalidad de vacaciones, ya sea que su viaje fuera un escape zen o una aventura llena de acción.
Pero a veces conjurar recuerdos no es fácil cuando sus sueños son interrumpidos por su calendario desordenado. Ahí es cuando Lilleston se basa en un método infalible para reflexionar: su sentido del olfato. (Consejo interno: encontrar una fragancia característica no tóxica, por supuesto, es una forma segura de bloquear esos mems).
"El aroma realmente menciona la memoria", dice ella. "Puedes ser transportado fácilmente en tu mente, pero creo que no siempre sabemos que es un aroma que hace eso."
Esa sensación de retirarme es exactamente por qué Clean Reserve creó su nueva fragancia, Acqua Neroli. Inspirado en las brisas con aroma de cítricos de la costa amalfi (que es uno de los destinos favoritos de Lilleston), todo, desde las botellas hasta la fragancia en sí, está hecha de materiales no tóxicos y sostenibles.
"El aroma realmente menciona la memoria ... puedes ser transportado fácilmente en tu mente."
Y no solo usa la fragancia frutal fruta de los poderes que aumentan el estado de ánimo de la bergamota, el mandarín y la flor de naranja para inspirar vibraciones para sentirse bien, también obtendrá buenas vibraciones al saber que esos ingredientes se obtienen de manera sostenible de pequeñas comunidades en el sur de Italia. -SO estás apoyando a los agricultores que los cosechan y el medio ambiente.
Ya sea que se trate de limones picantes en Italia u otro aroma, aprovechar esas señales de aroma a lo largo de su día puede ser la diferencia entre sentirse fundamentado y productivo, y caer en un ciclo de estrés familiar.
Sigue leyendo para los mejores consejos de Lilleston para preservar tus recuerdos de vacaciones, más cómo usarlos como herramienta de bienestar.
Ser intencional con la selección de memoria
Si las flores de jazmín dulces o la bergamota fresca le recuerdan que esté muy feliz en el mejor viaje de su vida, intente agarrar un ramo o rociarlo con Acqua Neroli para un refrescante pico cuando se siente estresado. El estallido de notas de cítricos de la fragancia es básicamente un impulso energético inmediato que lo transporta a la costa italiana si está sentado en su oficina.
Y Lilleston jura que un aroma puede traerte de vuelta a ese momento de vaca. "Te vuelves al lugar emocional en el que estabas cuando oliste ese aroma", dice Lilleston. "Cuando huelo la brisa marina con árboles eucaliptos, me recuerda a casa y se siente reconfortante."
Acqua Neroli evoca esa misma sensación al contrastar cítricos enérgicos y florales brillantes para crear una calidez inesperada, que lo transportará instantáneamente a sus recuerdos favoritos de Kissed Sol.
Centrarse en las experiencias, no los recuerdos
Mientras esté en el viaje, concéntrese realmente en experimentarlo para que tenga muchos escenarios de ensueño para trabajar cuando llegue a casa. Lilleston hace esto evitando un itinerario planificado previamente lleno de atracciones de "visita obligada" para una experiencia más sensorial, utilizando su brújula interna para guiar sus expediciones.
"La forma en que he aprendido a viajar que funcione mejor para mí es aparecer en un lugar y resolverlo desde allí", dice el yogui. "Porque no tengo agenda cuando llego, puedo deambular, y en el vagabundo he hecho amigos de toda la vida. Esas son las cosas que me crean recuerdos."
Y mientras pasa a las tiendas de regalos llenos de Tchotchke, alienta totalmente a tomar lotes de fotos para mirar hacia atrás en post-vacay. Así que siéntete libre de ir a Instagram.
Use el olor como una herramienta de maestro de mentalidad
Entrenar su mente para dejar de lado el momento presente y permitirle transportarlo momentáneamente a otro lugar puede ser útil para volver a centrarnos en una situación estresante.
"En el yoga sutras dice: 'Cuando piensas pensamientos inquietantes, piensa en lo contrario'", dice Lilleston. "De alguna manera, eso es imposible, pero de otras maneras tenemos muchas herramientas para hacerlo, y el olor es uno de ellos."
Básicamente, piense en el aroma como una forma de subir de nivel su práctica de meditación. Llenar su día con olores que invocan memoria (la forma en que la frescura brillante de Acqua Neroli evoca los brillantes azules del Mediterráneo) puede provocar un momento de alegría en su ajetreo cotidiano y que no podría usar un poco más de eso?
En asociación con la reserva limpia
Foto superior: Stocksy/Lumina
