Soy un dermatólogo que luchó contra el cáncer de piel, lo que quiero que sepas sobre mantenerte a salvo al sol

Desafortunadamente, Dr. La experiencia de Holman no es una rareza: en los últimos 30 años, más personas han sido diagnosticadas con cáncer de piel que todos los demás cánceres combinados. En un esfuerzo por ayudar a evitar que otros sufran a través de una experiencia similar a la suya, Dr. Holman está compartiendo todos los consejos de seguridad solar que deseaba haber sabido siempre.

1. "Tans base" son un mito

Si alguna vez se ha preguntado si debe obtener un "bronceado base" antes de las vacaciones para evitar quemarse en la playa, la respuesta es un rotundo "No."" Cualquier bronceado es la respuesta de su cuerpo al daño del ADN por radiación UV ", advierte el Dr. Holman. “La forma en que le explico a los pacientes es que un bronceado base es como fumar cinco cigarrillos al día para prepararse para unas vacaciones cuando fume veinte cigarrillos al día."En última instancia, no existe el alcance de un bronceado" saludable "cuando proviene de la radiación UV.

2. El melanoma no siempre aparece como un topo nuevo.

Muchas personas piensan que el melanoma aparece en forma de un nuevo lunar que aparece de la nada, pero ese no es siempre el caso. "El melanoma puede provenir de un topo o presente existente por sí solo", dice el Dr. Holman. "Ver tanto para cambiar las lesiones como para un nuevo crecimiento es muy importante."

3. Los controles de la piel anuales deben ser no negociables

Dígalo conmigo: cheques de piel salvo vidas. Incluso los usuarios SPF más diligentes deben obtener controles anuales de la piel, y si tiene más de 50 moles o un historial de uso de la cama de bronceado, DR. Holman dice que es incluso más importante que reciba un examen de piel anual. Hazte un favor y reserva una sesión de fin de verano ahora.

4. El sol causa más problemas que solo cáncer de piel

Dejando a un lado el cáncer de piel, el sol es a menudo el catalizador detrás de una variedad de preocupaciones de la piel, como arrugas, hiperpigmentación y piel caída. "Mis hijas adolescentes están más asustadas por mis arrugas que por mi cicatriz quirúrgica", dice el Dr. Holman. “Recuerde que la exposición a la radiación UV no solo aumenta su riesgo de melanoma y otros cánceres de piel, sino que también envejece su piel prematuramente."

5. Volver a aplicar SPF no es negociable

"El mayor error que veo que los pacientes cometen con respecto a protegerse de la radiación UV es no volver a aplicar su protector solar", advierte el Dr. Holman. “Recuerde, incluso con un SPF alto, debe volver a aplicar cada 90 a 120 minutos cuando esté al sol, y especialmente si está en el agua [en una piscina o playa]."

Para aquellos que usan maquillaje y les preocupa que la vuelos a SPF manchará sus cimientos, intente rociar un producto como el Kate Somerville sin conflicto SPF Soft Focus Spray Spf 50 cada pocas horas para obtener una protección adicional.

6. No te saltes de los autoexames

Para ayudar a prevenir un diagnóstico retrasado, que puede tener consecuencias devastadoras, es importante examinar su cuerpo para los cambios de topo con la mayor frecuencia posible. Esto incluye verificar el frente, la espalda, la derecha y los lados izquierdos, con los brazos hacia abajo y luego elevados. "Además, examine la parte posterior de su cuello y cuero cabelludo con un espejo de mano", aconseja el Dr. Holman. “Parte el cabello para ver más de cerca el cuero cabelludo, dobla los codos y mira cuidadosamente los antebrazos, la parte posterior de la parte superior de los brazos y las palmas."Finalmente, no olvide mirar la parte posterior de las piernas y los pies, así como los espacios entre los dedos de los pies y las plantas.

7. Conozca a su melanoma ABCS

Cuando se trata de melanoma, recordar su alfabeto es la clave para reconocer cualquier posible cáncer de piel. Evalúe regularmente los lunares para lo siguiente, y si nota alguno de estos síntomas, consulte a su dermatólogo.

A es para asimetría

Si dibuja una línea imaginaria a través del centro de un lunar, haz que ambas partes se vean iguales? Si no, el lunar es asimétrico, y los lunares asimétricos tienen una mayor probabilidad de ser canceroso.

B es para el borde

Los lunares no cancerosos tienen bordes suaves, mientras que los crecimientos malignos tienen desigual. Entonces, esté atento a los lunares que tienen bordes festoneados, muescas a lo largo del borde y otras irregularidades.

C es para el color

Por lo general, los lunares son de un solo color en todo momento, por lo que los moles con múltiples colores múltiples levantan una bandera roja, incluidas las manchas marrones y negras.

D es para el diámetro

Los lunares benignos tienden a ser bastante pequeños. Por lo tanto, cualquier lunar que tenga un diámetro más grande que un borrador de lápiz debe revisarse para obtener un posible cáncer.

E es para evolucionar

La mayoría de los lunares benignos se ven el mismo año tras año. "Una apariencia en evolución podría indicar la presencia de cáncer", dice el Dr. Holman. “Esté alerta a los lunares que cambian de forma, color o tamaño o que sangren o picaja para que pueda informarlos a su dermatólogo."