Un video de entrenamiento de yoga para break break que te ayudará a lanzar emociones pesadas

Las asanas incluidas en el video están destinadas a abrir el corazón tanto física como espiritualmente. A lo largo del flujo, Ferguson secuence poses de yoga que te harán sentir fuerte y empoderado como poses guerreras, así como las que te pedirán que te sientas literalmente en tus sentimientos, como la silla. También hay backbends suaves porque la tensión puede acumularse en el cofre, el cuello y los músculos de la parte superior del cuerpo cuando estás pasando por algo desafiante.

Ferguson consistentemente te invita a respirar profundamente y registrarse contigo mismo. Pasar tiempo solo puede ser difícil, especialmente después de perder a alguien que le importó. Recuerde que su relación con usted mismo todavía está allí y esperando para sostenerlo incluso a través de los peores desamor.

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