Cómo no ser un doloroso perdedor, incluso cuando los juegos de mesa son su forma principal de entretenimiento

Pero aún así, solo porque podamos explicar el mal comportamiento no necesariamente lo excuse. Obtenga consejos de expertos a continuación sobre cómo no ser un doloroso perdedor.

Siga leyendo para obtener los 5 consejos de un psicólogo para no ser un doloroso perdedor que salga de cuarentena con cero amigos.

Si constantemente te encuentras como un doloroso perdedor en este momento, Dr. Daramus dice que una gran solución potencial es tratar de rodearse de personas que son igualmente competitivas y, por lo tanto, es probable que comprenda de dónde viene. Pero, dado que hay una buena posibilidad de que no haya elegido su equipo de cuarentena en función de su compatibilidad de competitividad con usted, hay al menos cinco estrategias que puede emplear para evitar que su hogar se convierta en un campo de batalla.

1. Considere si su competitividad proviene de una emoción suprimida

Tal vez tú pensar Estás enojado porque tu pareja te revisó en los primeros 10 minutos de tu partido de ajedrez, pero lo que realmente estás molesto es que no arrojaron tu carga de lavandería con la suya. En este caso, DR. Daramus sugiere tomarse un momento para el diario y tocar la base contigo mismo antes de que comience el próximo juego.

Además, consulte con las personas que le importan para procesar sus verdaderos sentimientos. "Video conferencia con amigos y se apoyan mutuamente. Vea si se siente inseguro sobre algo que pueda estar alimentando la necesidad de ganar. Si ha tenido una gran pérdida últimamente, podría estar buscando una victoria para compensar, así que lidia con tus sentimientos sobre la pérdida ", dice el Dr. Daramus.

2. canalizar sus impulsos competitivos en línea con bots o completos extraños

"Otra opción es canalizar sus impulsos competitivos. Encuentre en algún lugar donde otras personas competitivas se están reuniendo, como un videojuego múltiple o las tablas de clasificación en Duolingo. Una de las mayores diferencias entre competencia saludable y competencia tóxica es con quién estás jugando. Trate de derribar solo con personas que quieren jugar de la misma manera ", dice el Dr. Daramus.

3. Usa tu naturaleza competitiva para motivarte

Tal vez con el tiempo externo que tengas, podrías usar para entrenar para un maratón. O pasar el tiempo de sofá aprendiendo a resolver un cubo de Rubik. O pasar tiempo de cocina dominando el arte sutil de hornear pan.

4. Tenga una conversación honesta con su compañero de juego de juntas

Corté para mí, sentado en la sala de estar de mi novio, explicando: "No lo sé, siempre he sido así. Por favor, no lo tomes como personalmente, solo necesito que me dejen solo por un sólido 12 horas después de que me ganes en cualquier cosa." Dr. Daramus dice que explicarse al menos puede darle a su pareja e idea de lo que se están registrando cuando aceptan ser el banquero en monopolio.

5. Meditar y ver sus pensamientos competitivos flotar por

"Otra opción es la meditación", Dr. Daramus dice. "La atención plena se trata de dejar que los pensamientos, los sentimientos e impulses lo pasen mientras permanece en paz. Respira profundamente y mantén tu atención enfocada en tu respiración o un mantra mientras dejas que todas esas necesidades se levanten, caigan y eventualmente lo pasen por."

Preocupado si estás, umm, aburrido? Aquí está como saber. Y si necesita algunos límites no relacionados con los juegos y la diversión en sus relaciones de cuarentena, aquí le mostramos cómo trazar una línea en la arena.