Aquí le mostramos cómo hacer agua alcalina (porque wow, esas cosas son caras)

Todavía curioso por eso? Te oye totalmente. En lugar de desembolsar $ 8 por botella en estas cosas, aquí le mostramos cómo hacer agua alcalina usted mismo con todo el actual beneficios potenciales y desventajas que puede experimentar beberlo.

Desplácese hacia abajo para ver cómo el agua alcalina podría afectar su salud y cómo hacer la suya en casa.

Beneficios

Como se mencionó anteriormente, el jurado todavía está en agua alcalina, pero allí podría Sea de alguna manera que beneficie al cuerpo:

1. Es hidratante. De acuerdo, este es bastante obvio, pero ... al igual que otros tipos de agua, el alcalino H20 hidrata el cuerpo, y la hidratación es esencialmente la clave para todo. Obtener su relleno le dará energía, ayudará a su sistema digestivo a funcionar sin problemas y hará que su piel sea brillo y húmedo. Simplemente no se ha demostrado que sea más efectivo para hacer esto que el agua regular.

2. Podría proteger el cuerpo contra los radicales libres. Lección de química rápida: los radicales libres son átomos o moléculas con un electrón no apareado. En no ciencia, eso significa que son inestables y deambulan dentro del cuerpo en busca de otro electrón para emparejarse con. Pueden dañar el ADN, lo que puede conducir a pequeños problemas (como arrugas) y grandes problemas (como el cáncer). Se ha demostrado que la forma más importante de combatir los radicales libres es llenarse de antioxidantes y agua alcalina tiene algunos efectos antioxidantes en el cuerpo.

3. Podría contribuir a la longevidad. En un estudio, los ratones que consumieron agua alcalina vivían más que ratones que no. Los científicos no pudieron señalar exactamente por qué, Pero hubo una correlación. Se debe hacer más investigación, especialmente, ya sabes, en humanos, pero los resultados son alimentos para el pensamiento.

4. Puede ser beneficioso para las personas con problemas de reflujo. Si experimenta acidez estomacal u otra indigestión en el REG, sabe lo doloroso que puede ser: la idea de los alimentos picantes puede hacer que pierda su apetito. Pero un estudio encontró que una combinación de potencia de la dieta mediterránea y el agua alcalina para beber puede ayudar a aliviar los síntomas del reflujo laringofaríngeo (una forma de reflujo donde el ácido del estómago viaja por el esófago y por la parte posterior de su garganta).

5. Puede promover una digestión saludable. El agua potable en general ayuda a ayudar a los alimentos a moverse a través del tracto digestivo, pero los investigadores han descubierto que el agua alcalina en particular puede ser bastante efectiva para mantener las cosas ... ejem, moviéndose a través del intestino al menos en ratas.

Riesgos

Por supuesto, beber o comer mucho cualquier cosa puede tener algunos efectos secundarios negativos, incluso algo tan inofensivo como el agua alcalina:

1. Podría meterse con el ácido del estómago. A pesar de que el objetivo de tragar agua alcalina es equilibrar el cuerpo, si bebe cantidades excesivas de él, podría obtener hipoclorhidria-aka una deficiencia de ácido clorhídrico en el estómago. Cuando eso sucede, su sistema digestivo no funciona tan bien como podría (no puede digerir adecuadamente los alimentos o matar bacterias dañinas). Entonces, si está bebiendo exclusivamente alcalino H20 y algo se siente "fuera", es algo en lo que pensar.

2. Podría causar contracciones musculares. Beber demasiada agua alcalina puede causar alcalosis metabólica. Básicamente, esto significa que el pH de su cuerpo ha sido totalmente expulsado y viene con efectos secundarios aterradores que incluyen vómitos, contracciones musculares y hormigueo. Busque ayuda médica de inmediato si experimenta estos síntomas.

3. Podría afectar su piel y sus ojos. Si bien la mayoría del agua alcalina tiene un pH en el rango de 8 o 9, yendo demasiado básico con su agua (como, más de un pH de 10) podría irritar sus ojos y empeorar los problemas de la piel existentes, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Cómo

De acuerdo, ahora que eres consciente de los pros y los contras, aquí le mostramos cómo preparar tu propio lote de agua alcalina. Existen algunos métodos diferentes (todos que resulta en su agua alcalina), por lo que todo se reduce con preferencia y presupuesto.

1. Usa un ionizador. Una forma de elevar el pH en su H20 es usar un ionizador de agua, que funciona mediante el uso de la electrólisis para separar los componentes ácidos y alcalinos del agua. La máquina tiene aproximadamente el tamaño de una tostadora y un precio de varios cientos de dólares a unos pocos miles, y es básicamente un filtro de agua eléctrico que se conecta directamente a su grifo. Es caro, pero una vez que lo tenga conectado, toda su agua será optimizada.

2. Use un filtro de agua ionizado. Una solución más barata a considerar es un filtro de agua ionizado, que funciona de manera similar a otros sistemas filtrados. Los filtros tienen una pequeña bolsa de minerales esenciales, que aumentan los niveles de pH del agua.

3. Agregar gotas de pH. Una de las formas más fáciles de hacer bricolaje de su propia agua alcalina es usar gotas de pH, que están hechas de agua purificada y minerales alcalinos.

4. Agregar bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es el elemento básico de la despensa que sigue dando. Agregar solo media cucharadita a un galón de agua es todo lo que necesita para elevar su pH. (Solo tenga cuidado de beber agua de bicarbonato de sodio mientras está en medicamentos, porque su impacto en el ácido del estómago podría afectar la forma en que se digieren ciertas drogas en su cuerpo.)

En general, el factor más importante a tener en cuenta es que la hidratación es importante. Asegurarse de que su suministro de agua sea alcalino no es tan importante como obtener suficiente para beber. Inferior!

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