Por qué Baptiste Power Vinyasa Yoga está hecho para neoyorquinos intensos

Bethany Lyons tiene el hábito de la aptitud de ir a donde nadie ha ido antes. Primero, el ex gerente de fitness del grupo regional en Crunch dio un salto de fe y se unió a un pequeño estudio 72 llamado SoulCycle como instructor en 2006 antes de que fuera Ciclo de almas. Y "antes de que incluso tuvieran bicicletas!" ella recuerda.

Y en noviembre pasado, el Rubio Telegénico abrió el yoga de Lyons Den Power, el primer estudio de Nueva York dedicado a Baptiste Power Vinyasa Yoga, un desafiante estilo de yoga caliente llamado por su innovador reconocido internacionalmente, Baron Baptiste (que está con sede en Boston). Es un método sin espaldas que te lanza su sudor y tu corazón latía con fuerza. Y Lyon no pudo dejar que los neoyorquinos vivan sin él.

"Baptiste Power Vinyasa Yoga es una clase de vinyasa que fluye poderosamente en espacio calentado [90 a 95 grados con alta humedad] que abarca la meditación y la investigación", explica Lyons. "A veces respiramos un aliento por pose cuando pasamos por el saludo al sol, aumentando la frecuencia cardíaca. A veces estamos en una pose para 10 respiraciones. Definitivamente no es un entrenamiento ligero."

Debido a que el entrenamiento y los neoyorquinos son de naturaleza igualmente intensa, dice Lyons, que lo ha estado haciendo desde 2001, ella cree que resonaría con los neoyorquinos profundamente, si solo tuvieran un lugar para practicarlo. "Permite a una persona intensa encontrar un flujo y relajación dentro de los movimientos."Y los innumerables chaturangas construyen un calor serio.

Lyons Den se ha convertido en ese lugar sudoroso donde se canaliza, favorece la intensidad y se libera. "Obtienes un enjuague completo, un entrenamiento de cuerpo completo", dice Lyons, evocando el lenguaje genial que usa durante una sesión de sudor. "No te hace sentir a medio horneado. Tenemos muchos atletas que aman este estilo debido a la fuerza que exige. Es fuerza y ​​estiramiento y algo de cardio." -Jamie McKillop

Puedes probar el estilo por ti mismo este domingo 23 de marzo, en la tienda Athleta Flatiron, como parte de nuestra serie de sudor.

Para obtener más información, visite la página de clase de la serie Sweat o visite www.lyonsdenpoweryoga.comunicarse