¿Qué es mejor para su piel, tópicos o suplementos?? Un Derm interviene en el debate
Mi curiosidad provocó una pregunta clave: ¿Qué es mejor para sus suministros de piel o productos tópicos?? Si iba a aventurarme en este nuevo territorio de bienestar, quería asegurarme de que valdría la pena mis esfuerzos. Entonces, le pregunté al dermatólogo certificado por la junta con sede en Nueva York Hadley King, MD, Faad para el flaco.
La respuesta corta? Tanto el tópico como los suplementos pueden ayudar, de diferentes maneras. "En mi opinión, la receta ideal es combinar un estilo de vida saludable con tópicos respaldados por la ciencia", Dr. King dice. “Recomiendo una dieta predominantemente basada en plantas rica en antioxidantes, y los suplementos pueden usarse para abordar cualquier deficiencia."
A continuación, desglosa los beneficios de cada categoría y interviene los ingredientes en la nueva línea de suplementos de la piel de Beauty Pie, porque si estoy siendo franco nuevamente, ver su empaque moderno y escuchar sobre sus beneficios son lo que despertó mi interés en Suplementos en primer lugar.
Para los no iniciados, Beauty Pie corta al intermediario para traer a sus miembros productos de belleza de lujo, maquillaje, cuidado corporal, fragancias y cuidado del cabello con grandes ahorros (piense, hasta un 75 por ciento de descuento). Y cuando comprue suplementos como miembro, solo pagará una fracción de lo que las formulaciones de calidad superior (fueron investigados meticulosamente por el nutricionista hormonal funcional Kay Ali Mbant, RCNHC, y usan ingredientes biodisponibles con Peak Potency para Max beneficio) costaría a precios minoristas típicos, por lo que no tiene que gastar una fortuna en una rutina diaria.
Sigue leyendo para obtener más información sobre los beneficios de los suplementos para la piel vs. actual.
Compre suplementos de soporte para la piel
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Cuando se trata de piel brillante y saludable, DR. King tiene un consejo general: mantener una barrera de piel saludable. Una barrera de la piel dañada puede conducir a signos prematuros de envejecimiento, mientras que una saludable está mejor equipada para defender su tez de factores estresantes ambientales. Y dado que la barrera de su piel es la capa más externa de su dermis, una de las formas más fáciles de apoyarlo es desde los productos tópicos externos e in via.
Algunos del Dr. Consejos favoritos de fortalecimiento de la barrera de la piel del Rey: Practicar la protección solar (SPF es su amigo, todos ustedes), exfoliando suavemente y buscando productos antienvejecimiento repletos de activos como retinoides y vitamina C, así como ingredientes que nutren la barrera de la piel , como niacinamida y ceramidas.
Beneficios de los suplementos de la piel
Por otro lado, una de las principales razones DR. King recomienda un enfoque de belleza de adentro hacia afuera se debe a que la salud interna del cuerpo a menudo se refleja en la piel. "Creo mucho que ... es necesario un enfoque holístico para optimizar la salud y el funcionamiento de la piel, el cuerpo y la mente", dice ella. "Una dieta saludable rica en antioxidantes, proteínas magras y grasas saludables es de importancia crítica, al igual que el ejercicio, el sueño, el manejo del estrés y no fumar."
Para comenzar, recomienda adoptar una dieta antiinflamatoria, y luego trabajar con un médico para identificar cualquier vacío (por ejemplo, obtener su dosis diaria de vitamina D, que puede ser difícil obtener suficiente de los alimentos solo) que podría llenarse por suplementos. "Ninguno de nosotros comemos una dieta perfectamente saludable y completa todos los días, e incluso cuando lo hacemos, es posible que no absorbamos todos los nutrientes, particularmente a medida que envejecemos", Dr. King dice. "Es mejor discutir un régimen de suplemento con su médico, que puede decidir probar sus niveles de sangre para evaluar las deficiencias antes de comenzar el nuevo régimen."
Algunos suplementos de piel para probar
Ya tengo mi rutina tópica de cuidado de la piel en la cerradura, así que decidí que estaba listo para sumergirme en el mundo de los suplementos de la piel. Dr. El primer consejo profesional del rey? Las multivitaminas generalmente tienen muchos ingredientes que soportan la piel integrados en la formulación. Quién sabía que mi hábito multivitamínico ya estaba apoyando mi piel!?
Beauty Pie's Perfect Daily Multivitamin incluye vitaminas A, E y Zinc (más 19 nutrientes adicionales), que DR DR. King dice que juegan un papel importante en la salud de la piel, el mantenimiento y la función inmune de la piel. Dr. King también señala que los omega-3 y las grasas saludables respaldan la barrera de la piel desde adentro, así que también tomé una botella de Beauty Pie's Biomega-3.
Para duplicar mi ingesta de vitamina D (ya que he tomado pruebas que muestran que soy deficiente), aproveché los pasteles de belleza como los geles suaves del sol que están repletos de vitamina D y K2 y están formulados como el equivalente de dejar mis La piel empapada en el Sun Irl, incluso cuando he estado sentado en las llamadas de zoom todo el día.
Hablando de sol, Dr. King señala que la exposición al sol (entre otras cosas) es un factor importante para disminuir el colágeno, que es uno de los componentes principales de la piel sana. Dado que casi todos obtienen cierto nivel de exposición al sol durante todo el año, decidí agregar polvo de colágeno a mi alineación basada en un estudio de 2019 que mostró que el colágeno oral ayudó a mejorar la elasticidad de la piel, los signos de envejecimiento e hidratación.
Un objetivo mío es apoyar de manera proactiva la elasticidad y la salud de mi piel, por lo que cada mañana pongo una bola de colágeno super polvo en mi botella de agua, con una generosa apretón de limón y disfruto del sabor de bayas dulces mientras encuentro mi ingesta diaria de hidratación. Y ahora soy oficialmente una persona de suplementos (y ni siquiera tuve que romper el banco para hacerlo, ya que el rango completo de suplementos de Beauty Pie cuesta a los miembros menos de $ 87).
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Foto superior: Getty Images/PatheGee Inc y Beauty Pie
