Um, ¿qué hacen incluso los calcetines de compresión?? Un podólogo explica

¿Necesita necesariamente usarlos si no está en riesgo de un coágulo de sangre?? Bueno no. Si no está predispuesto a los coágulos de sangre, los riesgos de omitir las medias, especialmente en vuelos cortos, es mínimo. Lo mismo ocurre con la vida aquí abajo en la tierra. La investigación sobre los beneficios de usar calcetines de compresión mientras se ejecuta ha producido resultados en gran medida no concluyentes. Y, de nuevo, DR. Isaacson enfatiza que sentarse en un ángulo de 90 grados en su escritorio no será un problema para nadie sin amenazas preexistentes para su corazón.

Sin embargo, cuando estás atrapado en un tubo ultragrado con alas durante horas, no puede hacer daño lucir un par. (Oye, son lindos!) Solo asegúrese de mostrar su opción de milla-alta #fashion al tomar muchas caminatas por el pasillo. El Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) dice que las calistenias de cabina son una idea inteligente para cualquier duración de vuelo.

"Si ha estado sentado durante mucho tiempo, tome un descanso para estirar las piernas", instruye el sitio web de los CDC. "Extienda las piernas directamente y flexione los tobillos (tirando de los dedos de los pies hacia usted). Algunas aerolíneas sugieren tirar de cada rodilla hacia el cofre y sostenerla allí con las manos en la parte inferior de la pierna durante 15 segundos, y repita hasta 10 veces."

Gracias por volar con un pozo+bueno. Esperamos que tenga un día agradable donde sea su destino final.

Ahora que se cuidan sus pies, hablemos de otras actividades de autocuidado que satisfacen su disfrute en vuelo: masas de cara y estiramientos que puede hacer en su asiento.