Este cardio de baile en el hogar sesh fortalece secretamente sus abdominales y oblicuos inferiores

Y no dejes que la palabra "bailar" te asuste. No necesita tener ninguna experiencia para hacer este entrenamiento de 15 minutos. "El cardio de baile intimida a tanta gente porque creen que necesitan caminar como Beyonce", dice Pryce. "Pero bailar es una habilidad adquirida como cualquier otra cosa que necesite aprender lo básico para mejorar, no siempre sabes inherentemente cómo bailar."

Para comenzar, póngase unas zapatillas de deporte, tire el ombligo de regreso a su columna, relaje los hombros y prepárese para bailar hasta un núcleo más fuerte. Y si te estás amando, prueba la fiesta de baile de cardio de Pryce, el entrenamiento de brazos de bailarín y el entrenamiento de la pierna del bailarín.