El beneficio contradictorio de saludar todas las mañanas como si fuera el 1 de enero

Hay un beneficio inesperado para tratar todos los días como el nuevo comienzo que es. El año nuevo solo llega, bueno, una vez al año. Por lo tanto, es un momento que puede parecer que las apuestas son altas y la presión es intensa. Pero si traemos esa mentalidad de año nuevo cada mañana, vemos cuánto poder realmente tenemos para hacer nuestras vidas lo que queremos que sean.

"Quita la presión", dice Snyder. "Como si fuera un año nuevo y nos equivocamos, versus, oye, cada día es un nuevo comienzo. Y son estos pequeños pasos los que realmente se suman de manera grande y profunda."

Desde una práctica matutina de base, hasta la sintonización con las necesidades dietéticas y físicas de nuestros cuerpos, Snyder junto con la entrenadora de fitness Elisabeth Akinwale y la dieta registrada Maya Feller Hablan sobre lo que realmente significa "renovar" en el último episodio de The Well+Good+Good podcast. Sintonice a continuación para escuchar su conversación completa y obtener consejos sobre cómo traer una sensación de renovación a su vida más allá de enero.

Sé el primero en escuchar querer el último episodio de The Well+Good Podcast entregado directamente a tu bandeja de entrada cada semana? Regístrese a continuación para permanecer en el conocimiento.