Por qué tu novio debería ir a la clase Barre

Ya es bastante difícil hacer que el hombre en tu vida te acompañe a SoulCycle ... pero la clase Barre?

Xtend Barre, la mega marca de la marca con cientos de ubicaciones en todo el mundo, acaba de lanzar Xtend Barre Circuit 7 en estudios de todo el país, una nueva clase sin plieguing o comodidad, que la compañía jura que es amigable con el hombre. Comenzando con el hecho de que fue creado por Adam Nable, el copropietario de dos estudios Xtend Barre en Sydney, Australia, y fusiona Barre y Hiit, explica.

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"Básicamente es mucho más varonil, con más sentadillas y flexiones, pero tratamos de mantenerlo en línea con una forma estricta y Pilates sin importar el ejercicio que hagamos", dice Nable. "Consiste en siete minutos de intervalos HIIT, que incluyen algunos de los movimientos de Xtend Barre. Pero, no usamos la barra en absoluto. Estás en la alfombra."

Nable admite que a pesar del formato, la mayoría de los hombres, especialmente los australianos, tienen un problema al ingresar al estudio de Barre por razones distintas de sus novias.

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"La cultura física de los hombres aquí es grande en press y sentadillas de banco, y existe la percepción de que esto es como el ballet", explica. "Algunos lentamente están intentando el Circuito 7, porque lo están disfrutando y encontrando los beneficios."(Por ejemplo: variedad en sus entrenamientos y apuntar a nuevos músculos.)

Nable comparte algunas razones más por las que debe comenzar su misión (no tan imposible!) Para llevar tu boo a la clase Barre:

1. Golpea grupos musculares pequeños que los hombres normalmente no trabajan. Como la mayoría de las mujeres después de su primera clase de Barre, muchos de los hombres que toman Circuit 7 se sorprenden de lo doloridas después, ya que Barre trabaja grupos musculares pequeños para los que no está acostumbrado, explica Nable. "Aprendes a hacer movimientos con los músculos correctos y cómo involucrar a esos músculos correctamente, no solo agarrar el peso más pesado que puedes encontrar y arrojarlo."

2. Incuye el equilibrio y la coordinación. Nable dice que los hombres generalmente luchan contra el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad, que son todos inquilinos principales de Barre y pueden ser un activo para ellos en sus entrenamientos fuera del estudio de Barre. "El equilibrio y la conciencia corporal son particularmente importantes", dice. "Dominar esta técnica en una clase Barre se traduce perfectamente en un gran entorno de gimnasio cuando los hombres están levantando pesas pesadas."

3. Enseña flexibilidad. "El énfasis está en alcanzar mucho en cada ejercicio, usando la longitud, no la altura en nuestros representantes, menos impulso, más control", dice. "Esto fomenta una mayor flexibilidad con el tiempo y se combina con el estiramiento al final de la clase para refrescarse, es un beneficio excelente y a menudo inesperado para los hombres que están haciendo un entrenamiento de barra."

Entonces, dígale a su hombre la próxima vez que le ponga los ojos en blanco cuando se dirige a la clase Barre. Mientras tanto, intente encontrar un par de calcetines de agarre mayores que un tamaño 10. -Jamie McKillop

Para más información, visite XtendBarre.comunicarse

(Foto: Xtend Barre Mosman)