Soy un maestro de yoga gordo, y este es el ajuste del pliegue hacia adelante que cualquier persona con un vientre más grande debería intentar

Si lo está probando ahora mismo, pruébelo "Lentamente, escuchando su cuerpo", dice Croww. “Pruébalo de primera manera; Trate de inclinarse y tocar los dedos de los pies. Entonces trata de depender de las caderas y mira qué tan lejos llegas. Luego, amplíe su postura, bisage, ajuste el hermoso vientre y empuje el botín hacia atrás. Definitivamente sentirás una diferencia."