La mejor manera de conectarse con las personas durante la pandemia, basada en su lenguaje de amor

2. Tiempo de calidad

Puede estar cerca de su pareja 24/7 en este momento, pero Catherine Richardson, LPC dice que esto no significa que el tiempo que pase juntos es calidad. "El tiempo de calidad significa ser intencional sobre lo que estás haciendo durante ese tiempo", dice ella. "En lugar de hacer su rutina normal por la noche, intente tener una cita nocturna en casa completa con velas, una comida elegante que normalmente no tiene. Puede ordenar o puede usar un servicio de preparación de comidas para algunas ideas nuevas."Richardson dice que incluso podrías convertirla en una comida que tenga importancia para ti, como la misma comida que tuviste en tu primera cita.

Si anhelas tiempo de calidad con alguien con quien no vives, Richardson dice que planificar las fechas de video también puede parecer realmente especial. Demuestra que usted y su amigo han reservado esta vez solo para la otra persona, que automáticamente se sentirá más especial que enviaron mensajes de texto durante el día de trabajo o mientras mira Netflix.

3. Recibir regalos

Bisma Anwar, LMHC dice que la razón por la cual recibir regalos puede fortalecer la conexión social es porque muestra que alguien estaba pensando en ti. "Es la aplicación de la intención, la visual del afecto más allá de las palabras", dice ella. Comunicarse con sus seres queridos que es la intención más que el regalo real que más aprecia se tranquilizará; De lo contrario, pueden sentir que tienen que gastar mucho dinero para hacerte feliz definitivamente algo de lo que tener en cuenta ahora más que nunca. "Al final del día, es realmente el pensamiento lo que cuenta", dice Anwar, diciendo que simplemente enviar una tarjeta puede ser una forma dulce de mostrar este lenguaje de amor.

4. Actos de servicio

"Hacer un acto de servicio para alguien mientras se distancian físicamente de ellos puede parecer algo complicado", dice Ashley Ertel LCSW. Uno de sus ejemplos favoritos de cómo puede verse este lenguaje de amor durante la pandemia es pedir a alguien que se lleva a través de Grubhub o desde su restaurante favorito para que no tengan que preocuparse por poner una comida en la mesa esa noche.

"Otros ejemplos que he experimentado son un vecino que prepara revestimientos de tela para [otros], recogiendo comestibles para alguien que no puede visitar la tienda y hacer una caída de la oficina de correos para alguien que está atrapado por dentro", dice Ertel. Al igual que con los otros idiomas de amor, cuanto más lo pones en práctica, más puedes esperar que otros hagan lo mismo por ti. "Los pequeños actos de bondad van de un largo camino para construir una conexión con nuestros amigos y familiares", dice Ertel. "Todos quieren sentirse cuidados."

5. Toque físico

Excepto por los seres queridos con los que vive (si lo hace, de hecho, vive con ellos), este lenguaje de amor es difícil de dar y recibir ahora mismo. Pero meaghan arroz, psy.D dice que ciertamente no es imposible. "Hay maneras de solucionar esta necesidad cuando sea necesario, como usar FaceTime, Zoom o Skype", dice ella. Si estás hablando con una pareja romántica con la que de otro modo tendrías intimidad, ella dice que puedes decirles verbalmente las formas en que nos tocaríamos, pasando por los cinco sentidos si es posible si es posible.

Si se trata de otros seres queridos cuyo toque físico se pierde, compromete a lo que te siente poder en su lugar: hornee el postre que te encanta hacer con tu mamá. Use la camisa desvaída de su papá que aún podría oler a él. Spritz el perfume a tu mejor amigo le encanta usar en tus muñecas. No es un toque físico, pero es lo mejor.

Como puede ver en estos consejos, conectándose durante la pandemia es posible; debe tomar un poco más de creatividad. Pero se esfuerza y ​​se le garantiza que se sienta mejor. Oye, la ciencia lo dice.