Las redes sociales son anti-grasas, pero estos influenciadores de Tiktok demuestran que puedes estar en forma * y * vivir en un cuerpo curvilíneo

En uno de los videos de De Carufel, habla sobre cómo las personas que escuchan que trabaja cinco veces por semana esperan ver que ella está "Super Fit."Luego dice:" Sí, en realidad, lo soy ", y las manejas para su cuerpo, explicar un cuerpo sano y en forma no siempre significa abdominales visibles y un porcentaje de grasa corporal bajo. Mi reacción: bájate, niña!

Pero en una nota más seria, ver este tipo de representación significa mucho para mí. Si bien sé que el ejercicio no hace automáticamente a alguien una persona "buena", "mejor" o "más saludable", y que no "le debemos" un entrenamiento, es bueno ver a las personas reales probar cómo un cuerpo curvilíneo no Es igual a la falta de aptitud física. Como una mujer más curva que disfruta bailando y jugando voleibol a veces, me ayuda a sentirme menos sola o como si algo estuviera "mal" conmigo o con mi cuerpo.

Estos tiktoks también educan a las personas que aún no han escuchado cómo el peso y la salud no están tan estrechamente vinculados como pensamos anteriormente, lo que, a su vez, con suerte conduce a un sesgo y un juicio menos gordos. Eso es importante no solo en un pequeño nivel social, sino que también puede (con suerte) afectar los problemas sistémicos como la discriminación de peso. Si no ha escuchado esto, a las personas en cuerpos más grandes a menudo se les da menor atención médica y se les niega trabajos o salarios más altos simplemente por cómo se ven. Obviamente, eso es ridículo, peligroso y necesita cambio.

“El día en que decidí tener confianza y vivir la vida al máximo en el cuerpo en el que estoy, independientemente de su tamaño, fue el día en que mi vida cambió para siempre."-Lea Halikas

Y el cambio está sucediendo, lenta pero seguramente. El consejero de alimentación dietista e intuitivo registrado Sammy Previte es un ejemplo. En algunos de sus tiktoks, habla sobre cómo solía aconsejar la pérdida de peso y la "alimentación limpia" a sus clientes, y cómo ya no lo hace debido a la educación que recibió de la salud en todos los tamaños y movimientos similares que muestran cómo El peso no es el único indicador de salud y que todos los alimentos se ajustan.

Sé que los creadores como estos a menudo reciben mucho odio por su contenido, pero no soy totalmente inmune como alguien que escribe artículos en línea, y aprecio la pasión que los impulsa a continuar publicando de todos modos.

"Creo que es importante publicar este mensaje porque las personas necesitan comprender que la salud y el estado físico vienen en todas las formas y tamaños", dice Halikas cuando hablamos. Ella menciona cómo se le ha pasado por alto debido a su tamaño, a pesar de ser tan saludable como sus compañeros más delgados. "Incluso argumentaría que este es físicamente el más grande que he sido, y sin embargo, soy mi más saludable y más fuerte", agrega.

Halikas tiene como objetivo inspirar confianza en los demás. "Espero que al publicar mis entrenamientos, hablar sobre mi preparación de comidas y ser abierto sobre mi vida, otras personas puedan sentirse seguros de publicar y vivir su vida como quieran, independientemente de su tamaño", dice ella.

Ella también ha tenido éxito con eso, como lo demuestra su sección de comentarios. Algunos comentarios que destacan a Halikas son "Gracias por demostrar que puedes estar sano y fuerte incluso en un cuerpo con curvas" y "me has inspirado a concentrarme en convertirme en mi mejor yo."Palabras como estas la alientan a seguir publicando.

Halikas recibe odio, pero afortunadamente, puede manejarlo. "Los comentarios negativos que he recibido han sido principalmente personas que me avergüenzan de grasa, diciéndome que necesito perder peso y diciendo que soy poco saludable solo por mi tamaño", dice ella ", dice ella", dice ella. “Tratar con comentarios negativos nunca es necesariamente fácil; Aunque, me he vuelto muy bueno al no dejar que me afecten."

Ella sabe lo importante que es su mensaje y de dónde vienen esos comentarios realmente. "Ahora entiendo que estos comentarios negativos son realmente personas inseguras que intentan llevarme a su nivel", dice ella. “En todo caso, trato de no tomar estos comentarios personalmente, ya que sé que estos comentarios son un reflejo de ellos y no yo."

Ella también quiere aclarar que la fitness no siempre se trata de perder peso. "Me gustaría que la gente deje de asumir solo porque me gusta hacer ejercicio diariamente no significa automáticamente que quiero perder peso", dice ella. "Hay tantas razones por las cuales las personas hacen ejercicio además de la pérdida de peso."

La decisión de Halikas de vivir con confianza, independientemente de su tamaño, cambió profundamente su vida. "Cuando era más joven, pasé tanto tiempo tratando de encajar. “El día en que decidí tener confianza y vivir la vida al máximo en el cuerpo en el que estoy, independientemente de su tamaño, fue el día en que mi vida cambió para siempre."

También veo los efectos de su pasión en mi propia vida. Ahora, gracias a Halikas, así como a De Carufel, puedo discutir con esa voz en mi cabeza que me dice que no estoy sano ni digno de respeto porque soy "demasiado grande."Llevo bikinis en la playa y no me chupan el estómago. Intento incorporar el ejercicio más sin hacerlo por razones relacionadas con el peso. Me preocupa menos lo que otros piensan de mí y cómo me veo. Es un proceso que lleva tiempo y aceptación, pero estoy llegando allí.