9 alimentos saludables que siempre son más baratos de comprar que hacer

3. Guacamole

Este es un dietista registrado de condimentos Melissa Rifkin, RD dice que vale la pena comprar en lugar de hacerte a ti mismo. "Con el costo de los aguacates constantemente en aumento, puede ser mejor comprar guacamole prefabricado", dice ella. "Además, con los conservantes adicionales puede obtener unos días más de su guacamole en lugar de unas pocas horas si se hace casero."

4. Aderezo para ensaladas

Rifkin dice que descubre que también es más barato comprar aderezo para ensaladas en lugar de gastar el tiempo y el dinero que lo prepara. "La mayoría de los aderezos para ensaladas se basan en aceite de oliva, que puede ser un artículo costoso para comprar, y mucho menos las hierbas y cualquier adición que el aderezo pueda requerir", dice ella. "A menudo es más rentable comprar apósitos ya hechos y duran más."

5. tzatziki

En el simple delicioso blogger y experto en preparación de comidas de Simple Delish, Leanne Miyasaki, a menudo encontrará tzatziki, pero ella dice que definitivamente es comprada en la tienda, no casera. "Es absolutamente uno de mis complementos favoritos de proteínas llenas de proteínas, sin embargo, comprar Tzatziki comprado en la tienda puede ahorrar casi el doble del costo que el casero", dice ella. "El yogurt griego, el pepino inglés, el eneldo fresco, el ajo y el limón comprado por separado pueden sumar entre $ 5.50 y $ 6.50 Mientras que la mayoría de los listos está entre $ 2.50 y $ 4."

6. Leche de almendras

Todo lo que necesitas para hacer tu propia leche de almendras son almendras y agua, pero las almendras son costosas! Mientras que una bolsa de almendras crudas puede costar entre $ 9 y $ 18, Elmhurst Almond Milk, que solo contiene almendras y agua, una lista de ingredientes puros sin accesorios por $ 7. "Hice leche de almendras un par de veces y estaba bien", dijo un usuario de Reddit en el hilo. "Sin embargo, demasiado trabajo para valer la pena. También se separó después de uno o dos días y comenzó a mirar, por lo que ni siquiera podía terminarlo. Ahora encontramos leche de almendras por el mismo precio que la leche sin lactosa para que no me moleste."

7. Mantequilla de nueces

Del mismo modo, el maní o la mantequilla de almendras a menudo es más barato de comprar que hacer. (Solo asegúrese de no comprar un frasco cargado de azúcar, ya que no será tan saludable como hacerlo usted mismo.) "Cualquier tipo de mantequilla de nuez es mucho más barato", dice un usuario de Reddit. "Tengo Sam's Club cerca de mí y puedo obtener un frasco de 16 onzas de mantequilla de almendras por $ 9. De acuerdo, la mantequilla de almendras en cualquier otra tienda de comestibles es muy costosa. Para hacer la misma cantidad con las almendras que compra y procesarse usted mismo, costaría fácilmente el doble de esa cantidad."

8. Pho

Varios usuarios también destacaron Pho-Full of Nurishing, caldo rico en colágeno y verduras ricas en fibra, como más barato para comprar listo. PHO hecho con caldo de huesos también puede tardar horas en hacer. "Ir a un restaurante vietnamita por un tazón de PHO de $ 7 es mucho menos dolor que tratar de hacer su propio caldo", dice un usuario puntualmente.

9. Tomates secados al sol

"Los tomates secos por el sol son una gran adición de sabor para las recetas, pero pueden ser un proceso largo", dice Rd, dietista registrada Cara Harbstreet. "No solo eso, sino que si los tomates no están en temporada, puede estar pagando un precio de prima por un ingrediente de menor calidad. Recomiendo almacenar esta versión estable en estante y disfrutarlos durante todo el año en ensaladas, platos de granos, sándwiches y más."

Hablando de comer con un presupuesto, así es como un dietista económico gastaría $ 30 en Trader Joe's:

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