8 Signos reveladores de que estás en el extremo profundo de una relación unilateral

Ver su relación entrópica se desarrollaron con el Dr. Nelson reconocerá los signos reveladores de una relación unilateral. Y para su beneficio, los letreros se describen a continuación:

Echa un vistazo a 8 signos de una relación unilateral, más qué hacer si te encuentras en uno.

1. Sientes que estás contribuyendo con toda tu energía y tu pareja no está dando ninguna

"Le pregunté a Anna si Jack alguna vez la llamó, o si siempre lo llamaba", Dr. Nelson dice. "Ella dijo: 'Yo lo llamo. Dijo que preferiría hablar en un momento que funcione para mí. Que tiene un horario más flexible, por lo que quiere que sea el que llame todo el tiempo."

Extraño, correcto? Y tal vez incluso suena familiar: piense en su relación actual y cómo es la comunicación. ¿Eres siempre el que envía el primer texto?? ¿Obtienes respuestas tal vez seis horas después diciendo: "Sry, el trabajo ha sido loco"? Si parece que usted es el que tiene disponibilidad abierta y su pareja arrojó su teléfono al río por lo que sabe, es hora de tener una discusión (cara a cara) al respecto.

Si una persona es la única responsable de comunicarse y registrarse y tomar la iniciativa, la otra persona obviamente está revisada.

"Le sugerí que le dijera: '¿Por qué no me llamas esta semana, estoy abierto, solo llamo cuando'," Dr. Nelson continúa. "Ella lo hizo, pero él nunca llamó. Ella esperó y lo llamó la semana siguiente. Dijo que había estado ocupado toda la semana y le preguntó '¿Cuál es el gran problema??"

El gran problema es que los horarios independientemente, si una persona es la única responsable de comunicarse y registrarse y tomar la iniciativa, la otra persona obviamente está revisada. Y sabes lo que dicen sobre el tango? Sí, toma dos. Además, si su pareja es despectiva sobre sus sentimientos, nunca es una buena señal de que estén emocionalmente invertidos o se preocupan por usted ... llevándonos a un signo revelador de una relación número dos unilateral:

2. Tu pareja disminuye todo el esfuerzo que estás poniendo en una relación

Estás haciendo más y mostrando afecto a tu pareja, y ahora te molesta un poco, y con una buena razón. Si ha hecho un esfuerzo para expresar sus frustraciones sobre cómo se siente a menudo menospreciado y no una prioridad y su pareja no ve el problema o incluso lo ilumina con ese viejo "estás estando loco" abstenerse? Bueno, ese bien hay un problema.

"Si su pareja minimiza o minimiza sus esfuerzos en la relación, haciéndole sentir que lo que hace para que las cosas funcionen no se aprecian, puede ser demasiado una asociación unilateral", Dr. Nelson dice.

"Si su pareja minimiza o minimiza sus esfuerzos en la relación, haciéndole sentir que lo que hace para que las cosas funcionen no se aprecian, puede ser demasiado una asociación unilateral."-Tammy Nelson, PhD, terapeuta de relación

Si tiene un presentimiento, este es el caso, pruebe cómo reacciona su pareja ante su decepción. Y recuerda que el lenguaje corporal también es un lenguaje. No todos somos increíbles para expresar nuestros sentimientos verbalmente, pero por extensión de eso, tampoco podemos usar una cara de póker 24/7.

Entonces, si se ve visiblemente aplastado e invoca el tratamiento silencioso cuando la reacción de su pareja a la lista de reproducción cuidadosamente seleccionada que creó para su cumpleaños está en la línea de "Oh, genial". Y lo más importante, si hacer Observe su angustia visible y no reconoce sus sentimientos o actúa como si estuviera reaccionando, eso es un en realidad gran problema. El mayor problema, aunque? Quedarse y soportar este tratamiento, que es lo que hizo Anna.

"En contra de su mejor juicio, Anna mantuvo las llamadas de ida. Incluso hizo todos los planes y las fechas para reunirse, y puso todo el esfuerzo en mantener su relación en marcha ". Nelson dice.

3. Tu relación se siente basada en el sexo, y necesitas y quieres más emocionalmente

"Cuando Anna y Jack se conocieron una vez por semana, siempre estaba en la casa de Anna, y parecía que principalmente siempre era una cita para el sexo", ", Dr. Nelson dice. "Jack le trajo flores, pero rara vez la llevó a cenar, y no sugirió una salida nocturna en una película o un club, y nunca aceptó un fin de semana cuando Anna dijo que quería salir de la ciudad."

Bien. Al menos había flores. Esperé hasta casi 30 años antes de que alguien se molestara en conseguirme un poco de rosas de Mason Whole Foods. Supongo que un pretendiente una vez me dio un iPhone 5, pero esa es otra historia. De todos modos, bienvenido a firmar el número tres. "Si la relación es principalmente para el sexo, y quieres más que eso, estás dando demasiado: es probable que sea una relación unidireccional, y puede ser hora de salir", dice el Dr. Nelson.

"Si la relación es principalmente para el sexo, y quieres más que eso, estás dando demasiado: es probable que sea una relación unidireccional, y puede ser hora de salir." -Dr. Nelson

Allá es Sin embargo, un descargo de responsabilidad de esta regla: "No hay nada de malo en tener una relación puramente sexual, si eso es lo que ambos quieren. Si está funcionando para ti, genial ", Dr. Nelson dice. "Pero en el caso de Anna, su relación sexual ni siquiera estaba satisfactando todas sus necesidades sexuales. Ella quería sexo más de una vez a la semana y comenzó a sospechar que el distanciamiento de Jack era más que solo su ocupada vida laboral. Ella se preguntó si él estaba en otra relación, o peor, si él estaba casado."

Esta sensación de miedo realmente se aplica a las citas en general. Una tendencia de citas realmente divertida, por ejemplo, implica descubrir que estás en medio de la relación abierta de otra persona. Y cuando comienzas a salir con alguien nuevo especialmente, siempre existe el temor de que estén viendo a otras personas. En última instancia, todo el humo y los espejos es un factor decisivo común en las relaciones un lado cuando el sexo ni siquiera vale la pena la agitación.

¿Hay otros signos a buscar?? Pasemos por una ronda rápida de una relación unilateral, junto con la experta en relaciones Susan Winter.

4. A dónde vas y lo que haces juntos nunca es tu elección

Eso podría significar colgar en el bar con sus amigos todos los sábados por la noche cuando estabas realmente interesado en ver esa nueva película, o tener una clase de yoga temprana por la que quieras sentir descansado.

"Estás mudo en esta relación", dice Winter.

5. Tu pareja crea las reglas de relación

La estructura ha sido su camino a todo lo que recuerde, y hay poco compromiso cuando se trata de cambiar la dinámica. Si quieres ir a ver una película el sábado o empacarla por 11, esa ni siquiera es una opción. Las tradiciones de sus relaciones funcionan en su contra ahora; Esta es la forma en que se hacen las cosas.

"Es su diseño, su opinión no es necesaria o apreciada", dice Winter.

6. El sexo es para ellos, no tú

"Hay una desconexión seria en el aspecto de dar y recibir su intimidad física", dice Winter.

Ya pasajamos esto, pero digamos que estás teniendo relaciones sexuales con la frecuencia que te gusta. Es la calidad allí? ¿Qué pasa con la igualdad?. Piense en la última vez que sus necesidades físicas se centraron y se saciaron, luego responda a mí.

7. Tus pensamientos y opiniones no cuentan

"Sus pensamientos y opiniones se minimizan hasta el punto de irrelevancia", dice Winter.

Esto podría no ser con un cierre dramático pero pequeño micro-dismiss. Presta atención a cómo reacciona tu pareja cuando mencionas tus sentimientos. ¿Te sientes escuchado y visto, o como si estuvieras hablando con una pared GD??

8. Estás más enamorado de ellos que

Esa es la conclusión: "Eres el socio de la mayor inversión emocional", dice Winter.

Cómo proceder si cree que está en una relación unilateral

Primero, tome un segundo para respirar: porque esto no significa automáticamente que su pareja no lo ame.

A partir de ahí, contemple lo que más le falta con esta persona: "Para crear una relación más equilibrada, dedique algo de tiempo a pensar en lo que realmente quiere", dice el Dr. Nelson. "¿Quieres más compañía?? Más tiempo sexual? Ponte primero y comparte tus necesidades y deseos con tu pareja."

Y luego, exprese sus preocupaciones: las grandes declaraciones de autoestima y las necesidades personales son realmente importantes para compartir ... siempre que pueda separarse cuando la persona lo escuche, pero no está escuchando.

Aún así, si crees que vale la pena luchar por la Unión y la persona con la que estás saliendo es solo, por falta de una mejor frase, ser f-dumb en este momento, las cosas podrían funcionar muy bien! Podría resultar que simplemente no tenían ni idea de sus sentimientos o distritos cuando se relacionan con mensajes de texto, y que lo trae a la luz marcó la diferencia.

Lo clave para recordar es que en cada relación, siempre hay una de las partes que se abarca un poco más al otro. Es solo una cuestión de cuán desigual es la dinámica. Porque claro, una relación unilateral puede funcionar, pero rara vez puede funcionar bien y sin resentimiento. Equilibrar la balanza es algo que debes hacer continuamente.

"Es posible que tenga que correr riesgos para obtener lo que desea", Dr. Nelson dice. "A la larga, valdrá la pena sentir que está obteniendo lo que mereces en una relación equilibrada y dada."

En última instancia, la clave más importante para averiguar si se encuentra en una relación unilateral solo comienza con el reconocimiento de los signos. Una vez que está claro, entonces debe detenerse, evaluar y pedir lo que quiere. Se trata de reconocer el amor que desea y merecer y expresar sus necesidades. Y también, por supuesto, poder dejar una mala situación antes de ir todo Iniciador de fuego en alguien.

Publicado originalmente el 18 de agosto de 2019. Actualizado el 13 de marzo de 2020.

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