5 Swaps amigables para el planeta a su rutina de autocuidado, desde el cuidado natural de la piel hasta los trajes de ropa activa transpirable

Cuando piensas en el "cuidado personal", ¿cuáles son las primeras cosas que vienen a la mente?? Completar una rutina de cuidado de la piel de varios pasos? Encender una vela y hundirse en un baño de burbujas? Salir a caminar al atardecer?

No importa qué versión del autocuidado que imaginó, las probabilidades son cosas como el reciclaje, la reducción de residuos y la conservación de los recursos no estaban altos en la lista, pero el experto en sostenibilidad Jhánneu Roberts quiere cambiar eso, porque el cuidado de la autocuidad y el planeta están más conectados que tú puedes pensar.

"La superposición entre el cuidado personal y la vida radica de manera sostenible en el reconocimiento de que ambas prácticas priorizan el bienestar de las personas y el planeta", dice Roberts. “El cuidado personal implica tomar medidas intencionales para nutrir la salud física, mental y emocional de uno. Del mismo modo, la vida implica de manera sostenible tomar decisiones que respalden la salud y el equilibrio a largo plazo de los ecosistemas de la Tierra."

Al hacer algunos ajustes a su rutina personal de autocuidado (que puede ser tan simple como priorizar telas biodegradables como el algodón), puede hacerlo más beneficioso para el medio ambiente, lo que a su vez lo hace más beneficioso para usted. "Todo está conectado", dice Roberts. "Cuando nos cuidamos a nosotros mismos, estamos mejor equipados para cuidar el planeta e inspirar a otros a hacer lo mismo."Sigue su ejemplo con las prácticas de autocuidado amigables para el planeta a continuación.

1. Pruebe la ropa activa hecha con tela a base de plantas

No quieres que tu ropa activa sea elegante, tú también quieres que sea funcional. Y si puede ser amigable con la tierra? Bueno, eso es aún mejor. Por suerte para ti, hay una tela que los atletas juran por su calidad, transpirabilidad y durabilidad: algodón. Sin mencionar que es muy fácil de cuidar, y durará mucho tiempo después de un montón de ciclos de lavado.

Te encantará porque incluso durante tus entrenamientos más intensos, absorberá el sudor y no perderá su forma con el tiempo. Al planeta le encantará porque cuando eventualmente retire su equipo de entrenamiento de algodón antiguo, se biodegradará en lugar de contribuir a la contaminación microplástica. Y dado que las fibras de algodón están formadas por más del 40 por ciento de carbono, simplemente usar ropa de algodón ayudará a mantener el carbono fuera del medio ambiente hasta que biodegrados.

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2. Optar por una dieta más basada en plantas

Con tantos sabrosos reemplazos a base de plantas para carne, lácteos y huevos, es más fácil que nunca cambiar sus comidas habituales por una versión vegetariana o vegana. No, esto no significa que tenga que dejar de comer hamburguesas o burrata por completo (a menos que lo desee, por supuesto), sino que ocasionalmente hace un esfuerzo consciente para sustituir un plato a base de carne en la cena con sus frutas favoritas, verduras y granos enteros.

¿Cómo puede ir a base de plantas beneficiar al medio ambiente?? "Consumir menos carne y lácteos puede reducir significativamente su huella de carbono y contribuir a un sistema alimentario más sostenible", dice Roberts. Una forma simple de comenzar es elegir un día a la semana para abstenerse de comer carne. Quédate durante todo un año y evitarás que se liberen una friolera de 100 kilogramos de co₂ a la atmósfera.

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3. Incorporar algodón en su rutina de cuidado de la piel

La sensación refrescante de una cara limpia solo se puede mejorar secando con una toalla suave. Y cuando se trata de la tela de su toalla, querrás buscar algodón 100 por ciento hipoalergénico para que nunca tengas que preocuparte por la irritación de la piel.

Más allá de las toallas y toallas, puede presentar algodón en su alineación de cuidado de la piel a través de aceite de algodón. El ingrediente potente ayuda a proteger su piel de los agresores ambientales como la exposición a los rayos UV, mantiene su piel hidratada y puede ayudar a calmar la inflamación de la piel (adiós, enrojecimiento). Agrégalo a su rotación en forma de limpiador o humectante y vea por sí mismo la diferencia amigable para el planeta que puede hacer.

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4. Limpia tu armario

No hay sentido de logro como limpiar su espacio. Pero, a veces es fácil cerrar la puerta de su armario, a pesar del caos en el interior porque, bueno ... fuera de la vista, fuera de la mente. Organizar su armario hará que sea más fácil encontrar su ropa favorita más rápido y ayudará a mantener su armario fresco para que no esté tan tentado a agregar nuevas compras continuas.

En cuanto a la pila de ropa con la que está listo para separarse, también puede manejarlos con una mentalidad sostenible. Dado que la mezclilla auténtica está hecha de algodón sostenible, el programa Blue Jeans Go Green ™ le facilita enviar su mezclilla para ser reutilizado en nuevos productos. De esta manera, sus viejos jeans no terminan contribuyendo a los aproximadamente 16 millones de toneladas de desechos textiles descartados cada año.

5. BYOC (Trae tu propia taza)

A veces, simplemente comprarte una taza de café helado puede ser el momento de autocuidado que necesitas, es decir hasta que comienzas a sentir un pequeño culpable por el combo de plástico y paja que el barista te entrega.

Haga que su café se rompa un momento totalmente bueno trayendo una taza aislada y reutilizable para llenar en su lugar. "Muchas cafeterías están felices de llenarlo en lugar de usar una taza desechable", dice Roberts. “Al hacerlo, evita que los desechos de copa de un solo uso se acumulen en vertederos y contribuyan a la reducción de la contaminación plástica."Algunas cadenas incluso ofrecen un descuento para los clientes que traen su propia taza. Ahorrar dinero, el planeta y su tranquilidad al mismo tiempo? Ahora eso es verdadero cuidado personal.

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