5 maneras de tomar su rutina de autocuidado sobre la marcha para todos sus viajes de verano, de manera personalizada
No hay razón para que deba descartar las prácticas de bienestar que ha establecido durante todo el año una vez que las temperaturas comienzan a aumentar, y no hay necesidad de temer el ritmo frenético de la temporada y los calendarios empacados. Puede mantener sus rutinas diarias de autocuidado mientras disfruta de divertidos viajes de verano y (bonificación) puede lograr de manera sostenible.
El experto en sostenibilidad y el creador de contenido Jhánneu Roberts cree que el cuidado personal es una parte esencial de un estilo de vida sostenible. "Todo está conectado", dice ella. "Cuando nos cuidamos a nosotros mismos, estamos mejor equipados para cuidar el planeta e inspirar a otros a hacer lo mismo."Para mantener ese compromiso consigo mismo y para el medio ambiente mientras está en movimiento, se basa en una práctica de atención plena y una lista de embalaje simplificada.
Algunas cosas que siempre hacen la lista? Una pequeña colección de productos de algodón multipropósito. Ya sea que se trate de una toalla turca ligera para la meditación matutina o una bolsa de maquillaje de lona para su rutina de belleza de verano, a Roberts le encanta el algodón cultivado naturalmente porque es biodegradable, reciclable y duradero, puede seguir al día con todo Su aventura.
Echa un vistazo a las formas simples que recomienda tomar tu rutina de autocuidado en la carretera, abastecerse de algunos elementos esenciales de embalaje de algodón y prepárate para viajar de manera sostenible, durante todo el verano.
1. Alimento
Hidratear y alimentar a su cuerpo con muchos líquidos y alimentos nutritivos es clave para la práctica diaria de autocuidado de Roberts. Tomar esa rutina sobre la marcha puede ser un desafío, dice, pero se hace más fácil con artículos reutilizables como una gran botella de agua, contenedores de almacenamiento de alimentos, una bolsa de lona y servilletas de algodón.
Cuando se encuentra en un lugar nuevo, hace un esfuerzo por ver cualquier mercado local de agricultores que pueda encontrar. Es una manera fácil de viajar de manera sostenible y, para Roberts, la experiencia de conectarse con los lugareños y abastecerse de hermosas frutas y verduras es una victoria total en autocuidado. "Los mercados de agricultores ofrecen productos cultivados localmente, a menudo con menos materiales de embalaje y una huella de carbono más pequeña en comparación con los productos de supermercados", dice ella. “Apoyar a los agricultores locales no solo promueve la agricultura sostenible, sino que también lo conecta con la comunidad."
Hablando de granjas familiares, aunque es posible que no encuentre una cabina llena de plantas de algodón en el mercado, elegir algodón de cultivo natural sobre otros tipos de telas es otra forma de apoyar a los agricultores. Así que llena tu bolso con bayas explosivas, conoce a un nuevo amigo o dos y conoce el lugar que estás visitando, todo en un solo golpeado. Esa es una porción saludable de autocuidado.
2. Sol
Con índices UV en su máximo histórico, Roberts considera que el protector solar es un paso clave en su rutina de autocuidado de verano. Tome su delantera y mantén un alijo en tu bolso, pero asegúrate de que sean las cosas de alta calidad. "Busque protectores solares [seguros de arrecife] y minerales que estén libres de productos químicos dañinos como la oxibenzona y el octinoxato", dice ella. “Estas formulaciones son mejores para su piel y los ecosistemas oceánicos que puede encontrar durante sus viajes."
Agregue una capa adicional de protección solar con ropa cómoda que pueda usar y volver a usar. Un sombrero de trituradora de algodón brillante y fácil de empacar mantendrá tu cara sombreada todo el día, y un caftán de algodón soñador, arrugado te mantendrá fresco, ya sea que estés en la playa, disfrutes de la cena afuera o que se acurrucen para un sueño de verano.
3. Belleza
Si una rutina divertida de cuidado de la piel y maquillaje es su definición de cuidado personal, bueno, lo mismo. Una vez que te hayas enfrentado con protector solar amigable para el planeta, deslice un poco de rímel impermeable y un toque brillante de lápiz labial SPF y explore.
Transporte sus haves de maquillaje en un crédito de cajas cosméticas de algodón-EXTRA Si funciona como un embrague que puede llevar para una noche en la ciudad y asegúrese de viajar con toallas de maquillaje reutilizables y fáciles de lavar. "[Son] no solo rentables, sino que también reducen la cantidad de desechos que generamos", dice Roberts. "Al hacer el cambio a opciones reutilizables, estamos ayudando a reducir los elementos de un solo uso y tener un impacto positivo en el planeta."
4. Movimienot
Roberts intenta minimizar el tiempo del automóvil cuando viaja, en un esfuerzo por reducir su huella de carbono y Encuentra la meditación en movimiento. "Siempre que sea posible, elija caminar o andar en bicicleta a distancias más cortas [y] transporte público para viajes más largos", dice ella. “El viaje compartido con amigos o colegas es otra gran opción para reducir las emisiones y compartir el viaje."
Con paseos y paseos en bicicleta en el itinerario, la ropa cómoda es crítica. Considere invertir en un par de pantalones de algodón neutros y suaves de patas ancho que puede vestirse hacia arriba o hacia abajo, y los slip-ons de lona de algodón transpirable que pasan fácilmente de día a noche.
5. Meditación
En medio de su aventura, desafíe a sí mismo para forjar un momento diario para la quietud, porque sintonizar su mente y cuerpo es especialmente importante cuando te separas de tu rutina normal. Que la atención plena está en el núcleo de la vida en sí mismo y sostenible, dice Roberts.
Para mantener el hábito mientras está en movimiento, meta un cuaderno de algodón hecho a mano y una toalla turca ventosa en su maleta para gratitud, un asiento de la mañana, una lista de mercado de los agricultores, una siesta de la tarde o todo lo anterior. Feliz aventura.
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