Empezarás a sudar a solo unos minutos después de esta lista de reproducción de entrenamiento HIIT de 1 hora

Eso suena como mucho, pero lo bueno de tener una alineación de cuatro mini entrenamientos diferentes en este entrenamiento HIIT de 1 hora opuesto a un entrenamiento de súper larga es que mantienes las cosas interesantes y obtienes un buen descanso entre ellos. Eso asegura que puedas darle a esa hora todo sin ser totalmente borrado. Además de eso, no se necesita ningún equipo para todo el entrenamiento. En cambio, estás usando tu peso corporal para fortalecer tus músculos de la cabeza a los pies.

Cuando esté listo para trabajar, tome su colchoneta y una botella de agua, luego presione jugar en la lista de reproducción de entrenamiento HIIT de 1 hora a continuación.