#Whyiyoga cómo el yoga ayuda a este novelista a ganar perspectiva

Ya sea que sea un novato recién manipulado o un yogui experimentado, sus razones para recurrir al yoga son personales. Fuerza física? Saldo en su día a día? Vibraciones serias? No hay una respuesta incorrecta y el yoga de CorePower lo obtiene. En la víspera de la llegada del Megabrand nacional a la ciudad de Nueva York (busque su debut en el Upper West Side a fines de la primavera!), nos estamos uniendo para resaltar las historias inspiradoras detrás de sus instructores estrella. Porque cada #whyiyoga momento = goles.

En el mundo súper-ocupado de hoy, es fácil perderse en el tumulto dentro de su propia cabeza. Conoces el trato: reflexionar sobre pequeños (o grandes) problemas, obsesionarse con tu lista de tareas pendientes o estresarse por un bloqueo creativo.

La instructora de yoga de Corepower, Carola Lovering, sabe la sensación, y está aquí para decir que el yoga puede proporcionar una forma de callar esa convo interna muy fuerte.

"Recuerdo la sensación de estar en mi tapete", dice sobre su primera clase de CorePower. "Sentí que, en ese espacio, sean cuales sean las dimensiones, podría hacer tanto allí. Y sentí que se traduciría en otros aspectos de mi vida, podría comenzar desde justo donde estaba."

El Yogi introspectivo tomó su práctica por primera vez mientras asistía a Colorado College en 2007. Después de intentarlo y caer en el amor, se certificó como instructor de yoga mientras todavía era una universidad junior. Algunos movimientos a través del país y volteos de carrera de 180 grados más tarde, y será una maestra protagonista en el primer estudio de la ciudad de Nueva York de Corepower Yoga esta primavera.

"Encontrar que la liberación física no solo te hace sentir mejor en tu cuerpo, sino que también te sientas mejor en tu mente."

La práctica de la base ha sido útil para el nativo de Nueva York, que abandonó un trabajo en relaciones públicas para centrarse en enseñar yoga y trabajar en su novela debut, que será publicada por Simon & Schuster en 2018. "Definitivamente soy una persona más creativa que analítica", explica Lovering. "El yoga es un lugar donde además de dejar ir, puedo ser creativo y encontrar muchas ideas."

Y ella dice que las ganancias pueden ser vastas para cualquier persona, aspirante a novelista o no. "Creo que todos aguantan o sin saberlo, una gran cantidad de tensión en sus cuerpos que pueden estar manifestándose de manera negativa. Mucha gente está trabajando todo el día en los escritorios, y descubrir que la liberación física no solo te hace sentir mejor en tu cuerpo, sino que también te sientas mejor en tu mente."

Cómo el yoga estimula la creatividad

El yoga ha sido crucial mientras trabaja en su novela debut, una mirada intensa a las relaciones, secretos y perdón parcialmente inspirados en sus propias experiencias. "Si tengo un problema con un personaje o una trama que ocupa espacio en mi mente, o estoy luchando con una decisión o necesito desarrollar una idea, iré a una clase de yoga y generalmente saldré de ella con una solución ", dice ella.

Pose favorita

Los amantes pueden fluir de una posición complicada a la siguiente con pose (aparente) en facilidad pero con la rueda (urdhva dhanurasana) es un favorito personal.

"La rueda es un intenso y de abrupto backbend que fortalece y alarga las vértebras, lo que aumenta la flexibilidad de la columna", dice ella. "Se siente increíble después de un día encorvado sobre mi computadora, escribe los hombros y las caderas en el estiramiento."

1. Voces al aire libre Springs Legging, $ 95; 2. Tocca Yma Candela Vela, $ 38; 3. AURA Cacia Lavender Lavender Oil Essential, $ 9; Todos de la loción de limón de coco, $ 7; 5. JBL Flip 4 Portable altavoz, $ 100; 6. Estera de yoga yogasana yoga, $ 95; Pruebe el agua de coco nirvana, $ 33 (por un paquete de 12)

El yogui mantiene una práctica en el hogar con una alfombra de yoga de algodón suave, leggings de Wear-Everywhere y un altavoz portátil para Stream Bon Iver y Fleetwood Mac. "Tener una buena lista de reproducción de Spotify es esencial para mí durante una práctica", dice ella.

Otro imprescindible: el coco, ya sea en forma de humectante o agua refrescante. Después de todo, la hidratación es esencial para elaborar flujos creativos o escribir libros complejos.

Estén atentos para el primer estudio de Nueva York de CorePower Yoga a fines de la primavera. Para obtener más información, vaya a CorePoweryoga.comunicarse

Fotos: Tim Gibson para Well+Good