Falta la hidratación Hacke tu botella de agua

A estas alturas ya sabes lo importante que es permanecer hidratado. Pero tragar ocho vasos de agua durante todo el día es más fácil decirlo que hacerlo. Claro, tiene su botella de agua de confianza en su clase de ciclismo en interiores de la mañana y realiza un par de viajes al enfriador de agua antes del almuerzo, pero el día se vuelve agitado y, bueno, las ##Goals de agua tienden a pararse.

Pero hay un nuevo cambio de juego que promete mantenerte hidratado sin tener que tragar tanto Agua. Conocer líquido i.V. Multiplicador de hidratación, un pequeño paquete de polvo que, cuando se mezcla en 16 oz. botella de agua, debería darle la misma cantidad de hidratación que obtendrá al beber alrededor de tres botellas de H2O.

Todo tiene que ver con una ciencia llamada terapia de rehidratación oral. Brandin Cohen, CEO y cofundador de Liquid I.V., dice que descubrió la ciencia cuando trabajaba en el mundo de las grandes ligas de béisbol. "Uno de los entrenadores me lo contó", dice. “Fue desarrollado por la Organización Mundial de la Salud y solo se estaba utilizando en países subdesarrollados para ayudar a salvar la vida de los niños que mueren por deshidratación. Esta ciencia se consideró que era uno de los mejores avances médicos del siglo XX, pero no se estaba utilizando fuera de los países del Tercer Mundo."(Para traerlo todo de vuelta a los orígenes de la tecnología, para cada compra, líquido i.V. También dona un paquete a Uganda, Haití y otros lugares del mundo que necesitan hidratación.)

Este pequeño paquete de polvo, cuando se mezcla en 16 oz. botella de agua, debería darle la misma cantidad de hidratación que obtendrá al beber alrededor de tres vasos de H2O.

Brad Thomas, MD, dice el líquido I.V. La ciencia, que se conoce como tecnología de transporte celular (o CTT), funciona así: "El paquete de multiplicador de hidratación maximiza. Con esta relación óptima de sodio a glucosa, el agua se transporta a su cuerpo más rápido que el agua potable sola."

Los ingredientes simples dentro del paquete de multiplicador de hidratación incluyen azúcar de remolacha, sal minada, potasio y vitaminas B3, B5, B6, B12 y C. Entonces, además de prometer que te hidratarte, hay otras bonificaciones. "La vitamina C es un excelente antioxidante y excelente para el sistema inmune, mientras que cuatro tipos de vitaminas B pueden proporcionar un gran impulso de energía", dice el Dr. Thomas. Básicamente, si alguna vez quiso intentar una terapia de hidratación IV (también conocida como gotas de vitaminas), pero teme las agujas, o el alto costo del servicio, esta es una forma más fácil de obtener beneficios de salud similares.

Y mientras los atletas son grandes admiradores del líquido I.V., Cohen dice que fue diseñado para todos. “Tres cuatro estadounidenses están deshidratados crónicamente, y descubrimos que muchas personas lo usan para su hidratación diaria. Pero también es útil en situaciones específicas ", dice Cohen.

Sigue leyendo por 3 maneras de este hack de hidratación en el hogar marcan la diferencia en tu vida.

Después de un entrenamiento especialmente duro

Cuando salgas de una clase HIIT o un estudio de ciclismo interior empapado en sudor, lo más probable es que hagas una línea de agua para la fuente de agua. Porque un líquido yo.V. El paquete es igual a alrededor de tres botellas de agua, obtendrá más para sus tragos y se recuperará más rápido, dice Cohen. "La relación específica de sodio, glucosa y potasio actúa como un sistema de administración de agua en el torrente sanguíneo de manera más eficiente que casi cualquier otra cosa", dice.

Después de un largo vuelo

Según el Dr. Thomas, la deshidratación es un componente clave del desfase horario. "Te deshidratas más en el transcurso de un vuelo de avión, por lo que no quieres que te acompañe", dice. Es por eso que los paquetes de viajes son obvios para su equipaje de mano. "Personalmente, aquí es donde ha marcado la mayor diferencia en mi vida", dice Cohen. Solía ​​obtener dolores de cabeza de deshidratación inducida por el jet lag cuando viajaba a largas distancias, pero ya no más. "Ahora mezclo un líquido yo.V. en una botella de agua durante el vuelo y una aproximadamente una hora después de que aterrice y es increíble ... no más dolores de cabeza!"

Después de una noche de salida

"También es bueno tener después de disfrutar de demasiados vasos de taxi", dice Cohen. Una vez más, todo se reduce a la hidratación. El vino y otras bebidas alcohólicas tienen un efecto diurético, por lo que invertir eso más rápido y reemplazar el agua que ha perdido lo ayudará a levantarse y tener un día increíble.

En asociación con Liquid I.V.

Foto superior: líquido I.V.