¿Por qué mi caca huele a azufre?? Alimentos y otras causas que apestan

Alimentos altos en sulter

En cuanto a los alimentos problemáticos, aquí hay algunos alimentos altos en azufre que podrían ser responsables de caca particularmente malolientes:

1. Verduras crucíferas

Las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas, los espárragos y el repollo son ricos en azufre y, por lo tanto, si se comen en exceso, podría dar lugar a algunas experiencias de baño desagradables. "Estos alimentos pueden hacer que algunas personas se sientan hinchadas y gaseosas debido a la cantidad de fibra que contienen", agrega Zeitlin. “Si experimentas hinchazón de estos alimentos, pero te encanta comerlos, sería mejor en tu entraña comerlos cocidos en lugar de crudos." La razón? Cocinar ayudará a desglosar parte de la fibra para una digestión más fácil.

2. Proteína animal

Eso es carne roja derecha, aves de corral, pescado, carne de cerdo y huevos también pueden hacer que tu olor a gas sea, dice Zeitlin. Esto se debe a que ciertos aminoácidos que se encuentran en la proteína a base de animales contienen azufre. Además, si tiene el bistec con vino o cerveza, puede ser aún más apestoso, ya que el alcohol también puede ser un desencadenante de BMS desagradables y maldurales.

3. Alliums

Puede que te encanten las vegetales y las carnes sazonamiento con cebollas y ajo, pero pueden conducir a la respiración de rango y caca, dice Zeitlin. Gracias, azufre! También son alimentos FODMAP, lo que significa que pueden causar una reacción en aquellos con SII u otras sensibilidades intestinales.

4. Fruta seca

Sé que las fechas de Medjool son * el * aperitivo para comer en este momento, pero la fruta seca suele ser alta en azufre (se usa para preservar la fruta) y cuando se come en porciones grandes, puede hacer que su olor a gas sea malo. Cantén una pequeña porción y cambie por fresco cuando pueda para mantener el gas bajo control.

5. Lácteos

Este es la mayor traición de todos. "Los productos lácteos son ricos en azufre", dice Zeitlin. "Sin embargo, no todos los que comen queso tienen cacas de maldad. Si tiene intolerante a la lactosa o tiene una alergia a la proteína de la leche y come productos lácteos, su intestino no podrá absorber los alimentos adecuadamente y hacer que sus caca huelan peor que otros que otros. Ese olor puede salir con un aroma de azufre, pero es de la lactosa, no el azufre."

Otras preguntas frecuentes sobre caca

¿Qué causa la diarrea que huele a huevos podridos??

Según el gastroenterólogo certificado por la junta, Samantha Nazaret, MD, la diarrea que huele a huevos podridos puede ser indicativo de malabsorción o infección. "Si hay diarrea [maloliente] en curso, esto podría significar que su cuerpo no está absorbiendo adecuadamente o descompone algo (lactosa/fructosa/intolerancia a los carbohidratos, insuficiencia pancreática), tiene una condición gastrointestinosa (como la enfermedad IBD o celíaca), o hay un infección ”, explica. “Particularmente los insectos malolientes son Giardia, un parásito y Clostridium difficile, C. Diff para abreviar, que es una bacteria."

¿Qué significa si tu caca tiene un olor químico??

Si bien el azufre no huele particularmente químico, técnicamente es. En cualquier caso, el especialista ayurvédico y fundador de la escuela Shakti, Katie Silcox, MA, dice que si tiene caca de olor extraño, de manera particular, si huele química, podría ser un indicador claro de una dieta pobre. “¿Has estado comiendo alimentos procesados ​​llenos de productos químicos??" ella pregunta. "Si es así, intente cortar esos alimentos durante unos días y ver si el olor cambia."

¿Por qué mi caca huele a dulce azufre??

Todavía contemplando lo que significa cuando tu caca huele a azufre? “Un olor a azufre puede indicar una capacidad metabólica bajada/debilitada y puede exacerbarse al comer cosas como huevos, cebollas, frijoles, brócoli, espárragos, ajo y verduras crucíferas sin especias ", dice Silcox, que es un New York Times Autor más vendido de Saludable feliz sexy: sabiduría de ayurveda para mujeres modernas. Además, comparte que en la medicina ayurvédica, las cosas que son olor o degustación dulce pueden ser indicativas de un desequilibrio kaphic.

"Esto significa demasiada pesadez", explica Silcox. “Intente reducir los alimentos ricos en grasa y reducir la ingesta de grasas/dulces. Las grasas saludables son excelentes para nosotros en cantidades moderadas, pero si tenemos un hígado/víctima de la vesícula de fin de semana, demasiada grasa puede causar una digestión lenta y contribuir a esos olores extraños."

La buena noticia es que hay algunos alimentos que reducen el olor a las heces. "Intente condimentar su comida con jengibre, cúrcuma, comino, cilantro, hinojo y pimienta negra para despertar el proceso digestivo y ayudar a digerir alimentos sulfúricos", sugiere Silcox.

¿Qué significa si tu caca tiene un olor fuerte??

Si su caca de olor extraño se caracteriza por un aroma particularmente fuerte que parece demorar, Silcox dice que podría ser un indicador de que su sistema digestivo está inflamado. "También puede ser una señal de que su digestión está un poco sobrecalentada", agrega. “¿Has estado comiendo muchas comidas picantes calientes últimamente?? ¿Qué pasa con el alcohol?? Esto se considera 'agua de fuego' en la medicina tradicional. Intente eliminar alimentos picantes y fritos y alcohol durante unos días y vea si eso cambia el olor."

Otra razón por la que tu caca puede oler particularmente fuerte? Has sido estreñido. "El estreñimiento puede significar ir al baño con menos frecuencia, tener taburetes duros o incluso sentir que no salió todo", dice el Dr. Nazaret explica. "Si la caca está sentada en tu colon por más tiempo, fermenta más."Para evitar una situación maloliente relacionada con el estreñimiento, Dr. Nazaret dice que puede aumentar su ingesta de agua y fibra, y actuar. Hacerlo ayudará a que las cosas se muevan y menos mal, dice ella.