Qué usar para el yoga caliente para que no se sobrecaliente ni se deslice por toda la alfombra
Otro consejo: evite el algodón a toda costa. "Absorberá tu sudor y se pondrá pesado y te hará más caliente", dice Sami Houston, un instructor en el Hot 8 Yoga de Los Ángeles. "Recomiendo leggings ajustados de longitud completa o 7/8 de longitud. No hay pantalones de yoga tradicionales."Ella personalmente usa la línea de piernas aérea de ALO. "Están diseñados para la práctica de yoga caliente y están hechas de una mezcla especial de material súper ligero y que absorbe el sudor para mantenerte fresco. Vienen en estilos de cintura alta que son más halagadores (puntos de bonificación) ", dice ella.
"Las leggings de cintura alta son imprescindibles para mí", dice Melissa Loeffelholz, líder del área del área de Yoga Colorado. "Algunos de mis favoritos son Lululemon Align Pant ($ 98) y cualquier cosa desde más allá del yoga que es su tela de tinte espacial."
Alex Tran, un instructor de Hatha y Hot Yoga en Seattle y fundador del blog de moda de Fitness Schimiggy Reviews, recomienda Onzie y K-Dreer para la práctica de yoga caliente porque eliminan el sudor y son súper livianos. "Cuando sudas, la tela de estas marcas se convierte en papel de trampa de mosca y mantiene las extremidades pegadas en las inversiones", dice ella. "Después de la clase, el material se seca rápidamente y salgo por la puerta en poco tiempo."
2. Bermudas
Esto es complicado. Los pantalones cortos son una respuesta obvia si desea evitar ser sobrecalentado ... pero alguna vez ha probado la pose de cuervo en más de 100 grados mientras usa pantalones cortos? Esa es la definición de resbaladizo. "Si eliges usar pantalones cortos, es bueno tener una toalla de sudor pequeña a mano para limpiar el sudor", dice Loeffelholz. Ella recomienda los pantalones cortos de yoga calientes) ALO (claramente, este es la marca de yoga caliente), como el airleflift corto ($ 64). Quieres que se ajusten la ropa belleza no es tu amigo en yoga caliente. Tran también recomienda a Onzie para sus pantalones cortos ajustados. Pruebe el bitero de gran altura ($ 58) para un aspecto de moda que también ayudará a evitar que se deslice en todas partes durante las inversiones.
3. Tops
"Para aquellos que pueden no estar cómodos sin top, recomendaría una camiseta sin mangas ligera y equipada", dice Houston. Busque materiales de malla y de malla en un diseño ajustado, ya que estos le darán transpirabilidad y permanecerán en su lugar durante su práctica. Además, la parte superior suelta evita que su instructor pueda ver bien su forma, explica.
"Me encantan los tops que tienen sujetadores incorporados, la ropa es mucho más fácil", dice Loeffelholz. "Prefiero practicar en la parte superior que se ajuste semi-ajustado, ya que las blusas sueltas pueden caer en su cara durante un pliegue hacia adelante o una inversión."
4. Sostenes deportivos
A Johanna le gusta Alo Yoga's Delight Bralette ($ 53) porque es antimicrobiano y se seca rápidamente después de que termine la clase. Tran recomienda sujetadores de Niyama Sol. "Sus sostenes deportivos están hechos con esta tela que es muy elástica y contornos para el cuerpo", dice ella.
5. Extras esenciales
"Mi alfombra favorita de todos los tiempos para practicar en un estudio acalorado es la alfombra de guerreros Alo ($ 128). Es extra grueso y proporciona la cantidad perfecta de soporte. Absorbe el sudor y tiene un agarre incorporado para que no tenga que preocuparse por deslizarse hacia abajo, lo cual fue un gran punto de venta para mí ", dice Johanna. También es muy importante tener una toalla para el yoga caliente para que no se deslice por todas partes. "Uso personalmente las toallas Manduka Yogitoes ($ 60): absorben cantidades salvajes de sudor y la parte inferior tiene protuberancias de silicio que se agarran a su colchoneta y mantienen la toalla en su lugar", dice Houston.
En cuanto a las botellas de agua, porque todo esa sudoración significa que debe ser hidratante, ya que Johanna y Loeffelholz recomiendan la Hydroflask ($ 55). "Me ayuda a realizar un seguimiento de mi consumo de agua durante todo el día y el tapa de paja facilita seguir bebiendo y mantenerse hidratado", dice ella.
También querrás tirar de tu cabello a un estilo que lo mantendrá fuera de tu cara y fuera de tu cuello mientras lo sudas en la estera. A nadie le gusta la sensación de cabello enmarañado y sudoroso en la espalda. Roxborough se basa en teleties ($ 10) para mantener su cabello puesto. Loeffelholz también recomienda usar una diadema para mantener el sudor fuera de tu cara y ojos.
"No hay nada peor que tener que detener lo que estás haciendo para limpiarte la cara con una toalla entre cada pose", dice Loeffelholz.
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