¿Por qué nos encanta sudar?? Entré dentro de un temazcal para averiguarlo

"Como resultado de ese entrenamiento cardiovascular donde su corazón late rápidamente para mover la sangre que está realmente caliente en su núcleo al exterior de su piel, está obteniendo beneficios cardiovasculares", dice Everts. “Nuestra biología evolutiva es tal que tenemos suerte, tenemos hormonas felices, cuando eso sucede."

En pocas palabras: esa sensación de euforia pegajosa que entras en una sauna? Eso es muy real, en el nivel de la reacción de la química de tu cerebro a tu cuerpo tratando con el calor. Dada esta ventaja biológica, no sorprende que existan versiones de saunas (originalmente una palabra finlandesa) en todo el mundo, en lugares tan dispares como México, Corea, Rusia y más allá.

"Existe esta catarsis social que obtenemos por sudar", dice Everts. "Eso es algo humano realmente universal."

Lo que las saunas y las alojamientos de sudor no hacen es "desintoxicar" o "purificar" su cuerpo, al menos fisiológicamente. Para eso es tu riñón. Si tienes una "toxina" en tu sangre, como los restos de la margarita de anoche, una cantidad insignificante puede salir cuando sudas. Pero también lo hagan todas las cosas beneficiosas en las partes acuosas de su sangre, como electrolitos y cosas incidentales, como hormonas. Everts señala que si ibas a trulipurificar tu cuerpo a través del sudor, morirías, porque significa que agotarías tu cuerpo de todo su líquido y deshidratando tu sangre. En cambio, sus riñones y hígados filtran las cosas malas, y su cuerpo se deshace de ello cuando va al baño.

"Es fácil para muchas personas combinar la euforia emocional, que definitivamente es algo real que experimentas en una sauna u otro lugar caliente, con desintoxicación real", dice Everts. "Realmente no es una desintoxicación química."

Eso no significa una clase de yoga caliente, un sentado en el Schvitz, o, sí, una ceremonia en un Temazcal, no tiene sus beneficios. Ese entrenamiento cardíaco no es broma, un estudio de 20 años de hombres finlandeses descubrió que tomar múltiples saunas por semana estaba asociada con longevidad y salud del corazón. Existe la relajación muscular y el efecto químico cerebral que reduce el estrés y la reducción de la felicidad. Y a nivel comunitario, existe la experiencia de pasar por un ritual inductor de éxtasis con un grupo todos juntos que fomenta la cercanía y la comunidad.

Que nos lleva de regreso al Temazcal escondido por el Cenote.

Mi experiencia en el temazcal

La primera mañana de mi viaje, me desperté en la suite de bienestar de Rosewood Mayakoba, que vino completa con una piscina de reflexología, aceites esenciales vinculados a las fases de la luna, vainas de aromaterapia en la ducha y una hermosa vista de la laguna y la laguna y Caminó hasta el Temazcal para encontrarse con el chamán residente del resort. El director de bienestar de Rosewood Mayakoba, Emmanuel Arroyo, dice que el chamán proviene de una familia de chamanes, que es una de las formas en que Arroyo dice. El complejo también construyó el Temazacal utilizando la orientación de las direcciones cardinales, que era cómo los mayas construyeron sus famosas pirámides y otras estructuras importantes. Por último, la forma abovedada está destinada a evocar la sensación de estar dentro de un útero, para enfatizar la experiencia Temazcal de Rosewood Mayakoba como uno centrado en "Rebirth."

"Los invitados me dicen que es un lugar que, con solo entrar, los inspira a querer respirar nuevamente", dice Arroyo.

Tantos aspectos del Temazcal eran nuevos para mí, y para mi relación. Mientras nos arrastramos de las manos y las rodillas en el espacio abovedado, nos dijeron que dijéramos "para mí y para todas mis relaciones", lo que me sorprendió ya que anteriormente había pensado en las experiencias de sudor como sobre el descubrimiento personal.

La ceremonia se centró en cuatro etapas de la vida: ser un bebé y un niño pequeño, ser un adolescente y un adulto joven, crecer en la madurez y aceptar la muerte. Se suponía que debíamos pensar y encarnar esas fases, y las personas que formaban parte de esas fases, mientras soportaban el calor, sintiendo que el vapor con aroma a hierbas se eleva e incluso escuchaba instrumentos que se parecían a los sonidos de los animales de la jungla.

"Los mayas asocian el fuego como un proceso que transforma las cosas", dice Arroyo. “Es un lugar donde entras con la idea de pasar por este proceso de transformación y evolución."

Llegar a aprovechar a mi hijo interior e imaginar mi futuro con mi esposo sentado a mi lado, profundizó la experiencia en que sabía que no lo estaba pasando solo por. Mi esposo me dijo antes de entrar al Temazcal que estaba nervioso, porque no maneja bien el calor. Pero el calor, el canto, el hecho de hacer algo salvajemente fuera de nuestra zona de confort, y acercarse mutuamente a una nueva experiencia con respeto y apertura, nos hizo sentir como si hubiéramos pasado por algo juntos, que el poder de la sudoración intencional en un entorno ritualizado facilitó.

"Obtienes cohesión social cuando, como grupo, experimentas un desafío y lo superas", dice Everts. "Existe esto no solo euforia, sino que [también] te sientes más cerca de las personas que te rodean. Hay algo en eso que lleva a sudar en parte un pasatiempo universal."

Si mi experiencia temazcal se parecía a las prácticas de los mesoamericanos indígenas, o si era una atracción turística que no se puede decir para el consumo occidental, no puedo decir; Everts señala que los rituales de la alojamiento de sudor indígena a menudo son tan sagrados que no se les habla ampliamente. Apuntar a la autenticidad en un entorno turístico es su propia forma de apropiación, ya que sugiere que un ritual sagrado puede y debe replicarse en beneficio de los turistas blancos. Pero mi ceremonia de Temazacal fue su propia experiencia, y me siento agradecido de haber participado en el ritual como era.

Al final de la hora, nos dijeron que saliéramos y dijéramos: "Estoy renacido."Goteando con la condensación construida por vapor en la cúpula y mi sudor, sabía que no estaba físicamente" purificando "yo mismo yo mismo. Sin embargo, el estribillo que repitimos muchas veces para mí y para mis relaciones, eco de las relaciones en la cúpula, y continúa reverberando cuando mi sangre bombea, y mi temperatura aumenta, hoy.

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