Por qué cambiar su decisión puede parecer un fracaso, incluso cuando es lo más responsable de hacer

Pero estar abierto desde el principio hasta cambiar su decisión al aprender nueva información o aceptar que su situación se ha chesado puede ayudar a aliviar los sentimientos negativos que pueden venir con un "cambio de planes" y "un lapso en la previsión."

Sin embargo, cuando esto es especialmente difícil es cuando dedicas tiempo, pensamiento y esfuerzo para tomar ciertas decisiones de gran imagen en primer lugar y luego necesitas cambiar de rumbo. Si la elección en cuestión era a quién incluir en su burbuja de cuarentena, cuántas personas totales incluir, si se siente bien para ver a sus seres queridos inmunocomprometidos y mayores, o cualquier otra cosa, el tiempo y la energía mental dedicada a tomar esa decisión inicial pueden tomar Reversa su decisión aún más dura, dice el psiquiatra clínico Jeremy Tyler, Psyd.

Pero, sé que los humanos son resistentes y están equipados biológicamente para resistir este conflicto interno. Y además, aprender a adaptarse y cambiar basado en nueva información en realidad lo hace responsable y conciencia, no un flip-flopper.

Estás equipado biológicamente para cambiar tu decisión (incluso cuando es difícil)

"Nuestros sistemas cognitivos están diseñados para adaptarse a la nueva información", Dr. True Blood dice. “Así es como aprendemos y cómo podemos tomar buenas decisiones sobre la mosca."Compara las decisiones (y las redes de decisiones) con los cambios de carril en una carretera. "Al principio, el carril se ve despejado, pero luego otro auto se toca desde el otro lado. Para evitar una colisión, debe poder procesar rápidamente la nueva información y cambiar su curso de acción ”, dice ella. Y aquí está la cosa: tu mente puede manejar la navegación sorpresa.

“Nuestros sistemas cognitivos están diseñados para adaptarse a la nueva información. Así es como aprendemos y cómo podemos tomar buenas decisiones sobre la mosca."-Psicóloga Jennifer TrueBlood, PhD

"Hemos evolucionado como personas para tratar de responder a la incertidumbre, pero a nuestros cerebros no están diseñados para que les guste la incertidumbre",. Tyler dice. “Como resultado, nuestros cerebros han evolucionado para ser bastante eficientes para tomar la decisión de tratar de deshacerse de esa incertidumbre."Eso no garantiza que las decisiones que tome serán las mejores o más precisas, es la forma de su mente de tratar de deshacerse de la incertidumbre y avanzar.

Aunque las decisiones que tome no se garantizan que sean las mejores disponibles, desviarse del Plan A es a menudo difícil porque naturalmente quieres creer que sabes lo mejor. "Una vez que hayamos llegado a una conclusión en nuestro cerebro, en realidad es bastante difícil de cambiar", Dr. Tyler dice. "Psicológicamente, si reconoce que va a cambiar una decisión, de alguna manera puede parecer que está admitiendo fallas o errores."Eso, agrega, dice:" Puede sentir una amenaza para su propia identidad y puede poner esta pregunta sobre "¿Qué dice esto sobre mí??"

También hay algo conocido como sesgo de confirmación, es decir, ver qué es lo que estás buscando, eso entra en juego aquí. "Este sesgo describe la tendencia humana a buscar e interpretar la información de una manera que sea consistente con las creencias actuales", Dr. True Blood dice. Básicamente, una vez que tome una decisión, saldrá de su camino para demostrar su valía, incluso cuando hay evidencia que sugiera que su decisión puede no ser la mejor para usted. Pero, poseer la realidad de que estaría mejor atendido al cambiar su decisión no lo hace indeciso o débil, refleja que usted es un pensador crítico que es de mente abierta y responsable.

Cómo ser más flexible con sus decisiones

Es crucial recordarte cuando tomas la decisión de que tienes derecho a cambiar de opinión. También reconozca que puede tomar la mejor decisión para ahora, esa elección puede no ser la mejor en el futuro, porque las circunstancias cambian. "Cuando la información y los datos cambian, es racional cambiar sus creencias", Dr. True Blood dice.

Para protegerse de los obstáculos que pueden interponerse en el camino de sentirse capacitados para cambiar su sesgo de confirmación de la mente, recomienda buscar información confiable regularmente. Entonces, “Esté dispuesto a reconocer que esta información podría ir en contra de sus creencias actuales."También puedes desafiarte a ti mismo para considerar la forma en que toma decisiones y cambia de opinión de una manera diferente. "Piénselo como una oportunidad para evolucionar, aprender más y aprender algo nuevo", Dr. Tyler dice.