La fitness de realidad virtual me ayudó a patear mi caída de entrenamiento en cuarentena

Si bien hemos visto varias formas de "viajes en fitness" que se hacen cargo de nuestros entrenamientos digitales, la experiencia de realidad virtual Quest 2 lo lleva a un nivel completamente nuevo. "Hay otras plataformas que te hacen ver un video de la naturaleza mientras todavía estás sentado en una bicicleta estacionaria dentro de un gimnasio o dentro de tu casa, pero hay una desconexión porque en realidad no estás en la naturaleza", dice Pedante. "Con sobrenatural, es entonces Realista porque está obteniendo 360 grados de esta realidad virtual y su apartamento desaparece: hay pájaros que vuelan sobre usted, el agua ondulando debajo de usted, y puede escuchar el sonido del viento en las palmeras."

Los creadores de Supernatural se propusieron crear un entrenamiento que en realidad no sentir como un entrenamiento, y se inspiraron en actividades como esquí, snowboard y surf, "donde estás haciendo esta cosa muy rigurosa con tu cuerpo, pero no estás pensando en el hecho de que estás haciendo ejercicio porque estás teniendo esta otra experiencia ", dice Pedante. Y eso es exactamente lo que todos los entrenamientos de realidad virtual en mi búsqueda 2 me han permitido hacer.

Aparte de solo ser en realidad Cool, hay algunos beneficios legítimos que vienen junto con sudar en un mundo virtual. "Desde un punto de vista mental, las personas están más motivadas para hacer ejercicio porque les está dando algo nuevo para ver", dijo la psicóloga deportiva Janine Delaney, PhD, a Well+Good. "Les permite visualizar lo que podría ser posible cuando todo esto pasa y el viaje se abre, y creo que las personas son muy abiertas y receptivas a este tipo de experiencias porque cada vez que puede hacer algo diferente con sus entrenamientos es un Buena cosa."En los días en que hacer ejercicio es el último Lo que quiero hacer, agarro mi Oculus, porque el sufrimiento a través de los burpees no se siente tan terrible cuando los estás haciendo en un glaciar en Islandia.

Los entrenamientos de realidad vr también ofrecen el tipo de comunidad que las personas han estado anhelados, ya que han sido cortados de sus estudios y gimnasios habituales. "Una de las cosas que es realmente emocionante sobre la realidad virtual es que tienes un sentido de presencia con las otras personas que prácticamente están en el espacio contigo, sientes que estás allí con [ellos]", dice Fitzgerald. "Nunca diríamos que la realidad virtual va a reemplazar las interacciones sociales, porque hay algo realmente especial en eso, pero amplía su gama de posibilidades para la condición física y los juegos sociales cuando no puedes tener eso o querer estar con personas que están lejos mientras haces ejercicio."

En un momento cuando actual La realidad ha sido menos que estelares, los entrenamientos de realidad virtual me han ayudado a esperar la rutina de acondicionamiento físico de mi sala de estar, y ese es exactamente el tipo de escapismo saludable que todos necesitamos en este momento.

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