La 'paradoja de la participación de bienestar' explica por qué de repente no puede concentrarse en el trabajo a medida que se aflojan las restricciones pandémicas

También es posible que las personas se arrojaran a su trabajo como una forma de escapar. "El trabajo es un camino en el que podemos satisfacer muchas de nuestras necesidades", dice Winny Shen, PhD, un psicólogo organizacional que estudia el bienestar en el lugar de trabajo. “El compromiso o invertir en su trabajo puede ayudarlo a reponer los recursos y realmente amortiguar algunas de las ansiedades que podría sentir sobre los problemas actuales."

A medida que se aflojan las restricciones pandémicas ... que conducen a un aumento en el sentido de bienestar y satisfacción, la gente puede estar experimentando menos compromiso en el trabajo.

Todo eso es cierto, el trabajo no es una forma sostenible de escapismo para la mayoría de las personas, y tampoco es un modelo de trabajo sostenible que los empleadores deben esperar de sus equipos. Esperar que el compromiso aumente con factores como plazos poco realistas, un flujo constante de correos electrónicos o largas horas simplemente no durará para siempre y a medida que se aflojan las restricciones pandémicas, podemos comenzar a ver los efectos de eso exactamente eso. A medida que la gente comienza lentamente a hacer planes y volver a las formas de vida prepandémicas, aparentemente conduciendo a un aumento en el sentido de bienestar y satisfacción, incluso pueden experimentar menos compromiso en el trabajo, dada la paradoja de compromiso de bienestar.

Por lo tanto, las empresas y los empleados deben ser conscientes de la paradoja de la participación de bienestar, porque las personas deberían poder prosperar personalmente y profesionalmente en lugar de tener que elegir uno u otro. Con eso en mente, Dr. Shen ofrece sugerencias a continuación para los líderes y trabajadores, respectivamente, para evitar que la paradoja de la participación de bienestar se apodere de sus equipos o ellos mismos.

Cómo los líderes pueden evitar la paradoja de la participación de bienestar que se apoderan de sus equipos

1. Sea amable y transparente en su proceso de toma de decisiones

"La gente está realmente ansiosa y quiere tanta información como sea posible", dice el Dr. Shen. Entonces, evite dar a su equipo con cualquier sorpresa organizacional.

2. Comunidad fomentar

Aparte de la fatiga de zoom, extrañamos ver a la gente y hacer pequeñas conversaciones. Entonces, DR. Shen sugiere encontrar formas de facilitar las interacciones entre los trabajadores remotos. "Fomente más interacciones casuales", dice ella. “Dale a la gente unos minutos antes de una reunión solo para ponerse al día . Queremos respetar el tiempo de las personas, pero es importante tratar de mantener un elemento humano."

3. Enseñe a sus gerentes cómo apoyar a sus empleados

Cuando se trata de bienestar, los supervisores no siempre están entrenados para manejar la angustia mental. Las empresas deben invertir en la capacitación para todos los gerentes y proporcionarles herramientas para alentar la comunicación y manejar las divulgaciones de los empleados.

Cómo los empleados pueden protegerse de la paradoja de la participación de bienestar

1. Practica la autocompasión

Recuerda que estás trabajando a través de una pandemia. Las cosas no son normales y no son fáciles. Intenta no patearte cuando estés deprimido.

2. Limitar el doomscrolling

Es importante estar informado, pero si está elevando su estrés y niveles de preocupación, Dr. Shen dice que es hora de dar un paso atrás. Eso significa ser consciente y disciplinado sobre su consumo de noticias y saber cuándo tomar un descanso para su salud mental.

3. Tener conversaciones honestas con su gerente

Si se siente cómodo, puede confiar en su gerente que su bienestar podría no estar donde solía estar. "Para generar confianza, a menudo tenemos que ser vulnerables", dice el Dr. Shen. "Creo que vale la pena [ir a su gerente] si necesita ese soporte."

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