Este movimiento funciona con sus glúteos, núcleo e isquiotibiales al mismo tiempo, siempre que no comete estos errores comunes
3. Enderezar la pierna superior
El último gran error que Atieza ve que la gente comete es que centrarse demasiado en enderezar la pierna que se ha levantado. Cuando haces esto, "te estás esforzando en la cadera de esa pierna superior en lugar de enfocarte en esa fuerza y estabilidad de la pierna de la que estás uniendo", explica. Mantenga una curva en la rodilla cuando flote la pierna y conduzca a través del talón que está en el suelo cuando levanta las caderas.
Quiero darle vida a las cosas? Mira el video para ver cómo Atienza lleva el puente de glúteos de una pierna al siguiente nivel.
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