Esta alternativa de café a base de hierbas te despierta sin los nervios

Ella también dice que la canela es una gran adición. "Sé que a muchos de ustedes aman la canela en su café o en su café herbal, por lo que definitivamente puede agregarlo mientras lo está preparando, puede agregarlo después", dice ella. "La canela es realmente agradable para estabilizar el azúcar en la sangre. Así que esa es otra excelente manera de ayudar a prevenir cualquier accidente."

En lugar de renunciar al café de pavo frío, Robinett sugiere introducir lentamente el café herbal en su rutina.

"Si quieres facilitar esto, prueba esto como tu café una vez a la semana o tu café de fin de semana", dice ella. "O empieza a hacer la mitad y la mitad, donde tienes mitad de café herbal, mitad de café. [Es] una excelente manera de hacer la transición dentro y fuera de esa dependencia de la cafeína."

La receta de Robinett para el café de hierbas te ayuda a mantenerte alerta sin los nervios. "Cuando usamos las hierbas en esta mezcla de café a base de hierbas, también no estamos aumentando nuestro cortisol", dice ella. "Nuestro cuerpo puede producir el suyo que puede aumentar y disminuir naturalmente, y eso es lo que nos impide obtener los nervios y nos impide chocar después."

Receta de café a base de hierbas

Ingredientes
1 pieza de 1 pulgada o 2 cucharaditas de polvo de chaga
2 a 4 cucharaditas de maca
1 cucharada de polvo o 2 cucharadas de raíz de diente de león picado y tamizado, achicoria o raíz de burdo)
1/2 cucharadita de canela
1/2 cucharadita de cacao, algarroba o cacao (opcional)
2 cucharaditas de MCT o aceite de coco (opcional)

Hace dos porciones de 6 oz

1. Poner agua en una olla

2. Agregue cantidades iguales de chaga, maca, raíz de diente de león, canela y cacao al agua.

3. Hervir a fuego lento durante al menos 15 minutos.

4. Antes de servir, no dude en agregar MCT o aceite de coco para que sea a prueba de balas.

5. Bebe tal como está o agregue su leche o leche alternativa favorita.

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