Este powerlifter de 78 años de muerte 400 libras es su secreto
A los 65 años, Langdon decidió que era hora de ponerse en forma. Se unió a Royal Oak Gym cerca de su casa en Michigan como el primer paso lógico, pero en lugar de caminar por la cinta de correr varias veces a la semana, pensó que le daría una oportunidad a la barra. Y eso es exactamente lo que ella hizo.
Desde entonces, ha establecido 19 récords mundiales asombrosos para su grupo de edad. Langdon atribuye su éxito a la perseverancia y la fe. Para aquellos que quieren seguir sus pasos, Langdon ofrece esencialmente el mismo consejo evangelizado por mi neurocientífico favorito Dean Sherzai, MD, PhD: rompa su gran objetivo (e.gramo., Plazando 400 libras a los 78 años) en objetivos más pequeños (como levantar más que solo el control remoto) que, cuando se completan con el tiempo, culminan en su gran objetivo.
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En otras palabras, si desea poder correr 10 millas, comience corriendo media milla y acumule desde allí. Y pase lo que pase, sea consistente en su entrenamiento, dice Langdon.
Esa ha sido la receta de su éxito y, aunque la admiro, también estoy molesto porque significa que no tengo excusa para no poder (leer: dispuesto) a levantar más que una bolsa de maíz con sabor a chile y lima de comerciante Joe. Tortilla. Iba a omitir mi entrenamiento hoy porque [inserte una excusa relacionada con la pandemia] pero supongo que si quiero alcanzar mi gran objetivo de seguir vivo a los 78 años, necesito comenzar en algún lugar. Como, al no saltar mi entrenamiento o, al menos, dar un paseo de leve a moderado alrededor de la cuadra.
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