Estos son los rituales nocturnos que sigue un blogger de comida ocupado (y mamá) para obtener su brillo

Como entusiasta del bienestar, te esfuerzas por dedicar las horas después de salir de la oficina (o, ejem, cerrar tu computadora portátil) para el autocuidado. Porque eso no siempre es fácil, estamos aprovechando a los profesionales de bienestar para compartir su conversación real.metro. rituales.

Y esta vez, nos asociamos con Espira de Avon, los suplementos de cuidado de la piel que se nutre desde adentro hacia afuera, para descubrir cómo las madres reales dominan sus rutinas nocturnas. A continuación, el desarrollador de recetas y la madre superestrella de dos hijas Laney Schwartz detalla la suya, incluido su piratería nocturna de cuidado de la piel: Espira P.METRO. Restaurar, que se mezcla en agua para un cóctel no GMO, rico en antioxidantes, repleto de péptidos de colágeno para promover la firmeza†.

Laney Schwartz
Creador de la vida no es más que un plato

Por lo general, dejo de trabajar alrededor de las 4 p.metro. cada día. Recojo a mis chicas casi todos los días después de la escuela, por lo que actúa como un punto de parada duro para mí. Cualquiera que trabaje desde casa sabe que es casi imposible trabajar mientras los niños pequeños corren.

Después de recogerlos, volvemos a casa y juegan juntos un poco. Comienzo el proceso de preparar la cena, que de principio a fin generalmente lleva aproximadamente una hora con todas las distracciones. A las chicas les encanta ayudar!

Somos grandes comedores en esta casa, pero nunca me siento mal por eso porque todo es nutritivo y delicioso! Voy a la tienda de comestibles todos los lunes y compro lo que se vea bien y me inspira. Normalmente planeo mi comida alrededor de una proteína. Principalmente comemos pollo y pescado. Me encanta agregar verduras asadas, arroz y/o una ensalada.

Mi esposo llega a casa alrededor de las 6 p.metro. y cenamos como familia al menos cinco veces por semana. Esta es mi actividad familiar favorita, ya que nos da un tiempo para reducir la velocidad, hablar y disfrutar de la compañía del otro.

Esta es mi actividad familiar favorita, ya que nos da un tiempo para reducir la velocidad, hablar y disfrutar de la compañía del otro.

Nuestros hijos se comen la misma comida que nosotros. El truco para que los niños prueben nuevos alimentos es dar un ejemplo positivo y paciencia. Mi hija menor apenas comió frutas o verduras durante casi dos años. En las cenas familiares, ella observaba y vería lo que estábamos comiendo. En los últimos seis meses más o menos, ella ha venido por completo, pidiendo probar cosas nuevas. Mantener la experiencia en torno a la comida positiva y agradable para los niños es lo mejor que puede hacer por ellos y por usted mismo.

Después de la cena, las chicas duchan y se preparan para la cama. Leemos libros, cantamos canciones y chatamos en la cama antes de que se queden dormidos. Mi momento favorito con ellos es lo que llamamos de descanso, donde me acuesto en la cama con cada uno de ellos durante unos 5 a 10 minutos con las luces apagadas y la máquina de sonido encendida. Hablamos del día, lo que está sucediendo mañana, o simplemente cerramos nuestros ojos juntos. Es lo mejor.

Sé que esto puede sonar tonto, pero limpiar mi cocina es una parte esencial de mi rutina nocturna. Despertar a una cocina limpia y organizada cada mañana es seguramente una gran parte de mi cuidado personal.

La comodidad es de suma importancia para mí cuando se trata de la hora de acostarse, así que Me puse pijama tan pronto como sea humanamente posible. Después de que la cocina está limpia, me gusta cepillarme los dientes, lavarme la cara, el cabello en un scrunchie y acurrucarme en el sofá debajo de una manta viendo nuestros programas favoritos.

En el último año, me he comprometido realmente con mi rutina de cuidado de la piel. Recibo un facial cada cuatro semanas y uso los mismos productos de alta calidad diariamente. Mis enfoques principales son reducir las manchas solares, hidratar y iluminar mi piel.

Mi p.metro. La rutina de cuidado de la piel consiste en lavarme la cara con un limpiador suave, usar mis almohadillas exfoliantes dos o tres veces por semana y terminar con mi crema de noche de ensueño.

Sip ESPIRA PM Restaure mientras estoy terminando la noche y se siente como mi regalo nocturno. En las últimas semanas, he notado que mi piel se actualiza cada mañana. Me encanta que sea algo fácilmente incorporado en mi rutina de la noche ya simple.

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En asociación con Espira de Avon

Fotos: Laney Schwartz

†Estas declaraciones no han sido evaluadas por la U.S. Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.