Estos 2 pensamientos tóxicos pueden descarrilar su día, pero hay una solución rápida

Sin embargo, hay buenas noticias: puede volver a cablear la rutina de la mañana mental enfocando sus primeros pensamientos sobre la gratitud, dice Schalfer. Una vez que reconoce que lo que ya tiene es suficiente para usted, creará un efecto dominó de positividad, lo que resulta en lo que ella llama "abundancia" o una proliferación en un buen karma a su alrededor.

Así que la próxima vez que te despierte con pensamientos tóxicos, trate de practicar un poco de gratitud en su lugar. (Necesito ideas? Así es como algunos profesionales de bienestar dicen gracias todos los días.) Puedes emerger como una persona más feliz por eso.

Hay una buena razón por la cual la felicidad y el equilibrio son tan importantes: su estado emocional puede meterse con todo tipo de cosas, incluida su piel y su estómago.