La rutina de autocuidado que ayudó a esta estrella de Bachelorette a superar su estresante temporada

"Si tuviera un par de horas, escribiría", dijo Lindsay. "Cuando viajaba en aviones, no me quedaba dormido, realmente usaría el tiempo solo para pensar y reflexionar."

Si pudiera encontrar tiempo para un pequeño R&R en su horario caótico, alguien poder. Entonces, la próxima vez que te sientas un poco drenado, hazte una prioridad: tómate a comer en tu lugar saludable favorito, derroche en una clase de fitness que no has tomado en mucho tiempo, o haz lo que Lindsay simplemente encontró. un espacio privado para darle un respiro a tu cerebro.

Todos necesitan una rutina de autocuidado como Jennifer Aniston's. Y si desea agregar algo más constante a su régimen, considere estos poderosos rituales diarios, semanales y mensuales.