La mejor manera de superar una ruptura, según la ciencia

Luego se le dio al grupo un spray nasal y la mitad se le dijo que aliviaría el dolor emocional, mientras que la otra mitad pensó que era solo una solución salina. Pasaron por otra ronda de pruebas, y el grupo de placebo que pensó que el rocío de la nariz los ayudaría emocionalmente en realidad hizo sentirse mejor. Además, los datos de fMRI mostraron que sus cerebros no respondieron tan negativamente a las fotos de sus ex.

De hecho, la actividad aumentó en el área involucrada con la regulación de las emociones (una parte de la corteza prefrontal llamada gris periaqueductal) y la actividad se redujo en las partes del cerebro que se ocupan del rechazo.

"Lo que se está volviendo cada vez más claro es que las expectativas y las predicciones tienen una influencia muy fuerte en las experiencias básicas, en cómo nos sentimos y lo que percibimos", dice Leonie Koban, primera autora e investigadora postdoctoral asociada. "Hacer cualquier cosa que creas que te ayudará a sentirte mejor probablemente te ayudará a sentirte mejor."Parece que es más fácil que nunca recuperarse a tu rudo y no olvide, es posible estar ridículamente feliz cuando estás soltero de todos modos.

Si lo estás pasando en este momento, esta es la forma saludable de tener una ruptura (sin el drama). Y estas son las lecciones sorprendentes y ocultas en la angustia de un yogui estelar.