Los mejores consejos de salud oral de los dentistas que querrá adoptar en 2022

1. Hilo dental un mínimo de una vez al día

"Cuando los alimentos y las bacterias se reúnen entre los dientes, causa la descomposición y la formación de cavidades, así como el desarrollo del sangrado gingival, el mal aliento, la inflamación gingival", Vanessa Creeven, DMD y cofundador del cuidado oral del centro de atención, anteriormente dijo Bien+bien. "Si no se trata, esto puede conducir a una enfermedad periodontal con movilidad dental y pérdida de dientes."Por lo tanto, por qué aprender a usar hilo dental correctamente es tan importante. "Siempre debes pasar el hilo dental a lo largo de la estructura del diente en forma de una C en lugar de simplemente chasquear rápidamente entre cada diente", dice Brian Kantor, un dentista cosmético en Lowenberg, Lituchy & Kantor.

Ya sea que deba hilo dental antes o después de cepillarse todavía está en debate entre los dentistas, pero una cosa en la que parecen estar de acuerdo es que la consistencia es lo que cuenta. Y si no eres un gran fanático del hilo dental, considere invertir en su primo más fresco, los hilo dental. "El hilo dental es fácil porque todo lo que tiene que hacer es sostener el dispositivo y le hace volar el agua", dice el Dr. Kantor. "Se debe usar un Waterpik al menos una vez al día, pero, si tiene espacios entre los dientes que siempre están atrapando alimentos y no puede husmear fácilmente los dientes, entonces sugiero usar un Waterpik después de cada comida", dice.

2. Empiece a raspar la lengua

"Tu lengua debe ser atendida como ducharte el cuerpo o champúteo", dijo anteriormente el dentista de la ciudad de Nueva York, Alex Rubinov, DDS Bien+bien. Para obtener los mejores resultados: "Recomiendo raspar la lengua mientras aún tiene pasta de dientes para darle el efecto antimicrobiano y dejarlo con la respiración más fresca posible", agregó. Y nos gusta este $ 8 porque es asequible y efectivo.

3. Vea a su dentista cada 3 a 6 meses (si es posible)

Como informamos en febrero, la Asociación Americana de Endodoncistas (AAE) descubrió que más de la mitad de los estadounidenses pospusieron sus chequeos dentales anuales debido a las preocupaciones de Covid-19 en 2020. Pero ahora que las vacunas están disponibles, si tiene un seguro o puede cubrir el costo de una visita anual de su bolsillo, los dentistas recomiendan que lo haga, STAT. "Deberías ir al dentista cada tres a seis meses", Dr. Hedrick nos dijo. "Este marco de tiempo es muy importante, ya que las limpiezas de los dientes eliminarán el cálculo (placa dental endurecida) y las bacterias en la boca. Si no se trata, esta bacteria no solo puede causar problemas en la boca, sino que las bacterias también pueden fluir en su torrente sanguíneo a otras partes de su cuerpo."

3. Pegarse con cepillos de dientes de cerveza suave

Ser un cepillador agresivo puede lastimarse los dientes y las encías, por lo que elegir cerdas más suaves y trabajar para ser más suave al cepillarse los dientes ayudará a prevenir la recesión de las encías, los arañazos en el esmalte y la gingivitis (inflamación de las encías). "Las personas cometen un error común al pensar que si obtienen un cepillo de dientes mediano o duro, hará un mejor trabajo", dijo anteriormente Inna Chern, DDS, dentista de New York General Dentistry Bien+bien. "La Asociación Dental Americana (ADA) lo recomienda usar una cabeza de cepillo de dientes suave o muy suave y cambiar el cepillo cada tres o cuatro meses para que las cerdas no se desanime."

4. Deje de fregarse con su cepillo de dientes eléctrico

Los dentistas con los que hablamos este año dijeron que los cepillos de dientes eléctricos eran preferibles a los manuales porque le permiten obtener una experiencia de limpieza más profunda, pero ese es solo el caso si lo está utilizando correctamente (lo que la mayoría de las personas no son como aprendimos De este video viral de Tiktok). "El cepillado con un cepillo de dientes eléctrico es fácil ya que el cepillo de dientes hará el trabajo por usted", dijo anteriormente la dentista con sede en Cincinnati, Stephanie Gans, DDS Bien+bien. “Una vez que el cepillo esté encendido, mueva el diente por dato, deteniéndose durante unos segundos a la vez en cada superficie de su diente."Tus blancos perlados te lo agradecerán por no presionar demasiado.

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