Los 3 tipos de té antiinflamatorio que las personas más antiguas del planeta beben más
“Además de su dieta rica en frijoles, verduras silvestres, aceite de oliva, limones y papas, los ikarianos frecuentemente preparan té de hierbas silvestres. Los tés griegos pueden ofrecer efectos beneficiosos específicos: la menta salvaje como una forma de prevenir la gingivitis y las úlceras, el romero para tratar la gota y la artemisia para mejorar la circulación sanguínea ”, dice Buettner. Para comprender el alcance completo de los beneficios de los tés de hierbas de Ikarian, Buettner envió muestras para ser probadas en laboratorio y descubrió que todos tenían propiedades antioxidantes que también se duplicaban como diuréticos suaves. "Entonces, no solo contienen antioxidantes poderosos, sino que también pueden ayudar a eliminar los productos de desecho del cuerpo y la presión arterial ligeramente inferior", dice.
3. Té de cardo de leche
Según Buettner, el té preferido en Sardinia, Italia, es Milk Thistle, que se sabe que ayuda a descomponer y digerir alimentos, almacenar vitaminas y minerales esenciales, y eliminar toxinas del sistema, entre otras cosas. Esta hierba también se ha relacionado con la protección contra ciertos tipos de cáncer. Los estudios también sugieren que los extractos de cardo de leche tienen efectos antiinflamatorios y cardioprotectores y pueden usarse para proteger el hígado contra las toxinas y controlar las enfermedades hepáticas crónicas.
¿Qué hace la gente en Loma Linda, California y Nicoya, Costa Rica, bebida??
Aunque puede haber bebedores de té en estas dos zonas azules (Loma Linda, California y Nicoya, Costa Rica), no es tan común en estos lugares como en los demás. A diferencia de las otras cuatro zonas azules, los residentes de Loma Linda son en gran medida adventistas del séptimo día, lo que significa cafeína, desde el café y el té, se evita por razones religiosas. Mientras tanto, los nicoyanos tienden a beber café, no té, durante todo el día. “En Nicoya, el café es una especie de bebida nacional, y se consume durante todo el día. Sin embargo, su café tiende a ser muy débil en comparación con, por ejemplo, Starbucks ", Buettner anteriormente compartió con Well+Good.
Un RD explica la diferencia entre matcha y té verde:
