Estresado por reiniciar sus entrenamientos? Es más fácil recuperar el músculo que construirlo

Entonces, si se está preparando para reiniciar sus rutinas de entrenamiento, recuerde que el cuerpo humano es adaptable. Los músculos utilizados a través del ejercicio regular cambiarán constantemente en tamaño, forma y habilidades, Dr. Roggia explica. "Cuando dejemos de hacer ejercicio durante un período prolongado, los músculos cambiarán. Esto es normal ya que no se les dice qué hacer, y la señal de seguir creciendo. Cuando esto ocurre, los músculos pierden tamaño, forma y habilidad, pero no se han ido ", dice el Dr. Roggia.

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