Lo siento, no lo siento, Kayla Itsines es absolutamente pro-pan

Itsines agrega que sí, que hay muchos tipos diferentes de pan, y algunos son ciertamente mejores que otros que otros o el pan de trigo germinado probablemente serán más altos en el "espectro mejor para usted" que, por ejemplo, su viejo rebanada de blanco procesado. Pero en última instancia, ella dice que el pan en general está bien en su libro. (En general, la mayoría de los nutricionistas estarían de acuerdo con esta evaluación: cuando elija bien, el pan puede ser una buena fuente de fibra, granos integrales y proteínas.)

La conclusión: "Si quieres tener un tostado, solo ten un tostado", dice ella. "No es gran cosa."En esa nota, BRB, tengo que golpear la tostadora. Kayla Itsines dijo que sí.

Si quieres comer como Kayla Itsines, aquí hay cinco recetas que hacen que sea muy fácil seguir la dieta mediterránea. Además, el error más común que ve a las personas cometiendo en sus entrenamientos.