Ok tmi ¿Puede una ola de calor hacerte caca más??
Nadie está tratando de quitarle el café con leche helado o su vino socialmente distante en el parque con amigos. Pero Dr. Sonpal dice que si notas algunos BMS inquietos, enfatiza la importancia del agua potable. "La mejor manera de evitar esto es estar por encima de la cantidad de líquidos que consume, y disparar para la ingesta diaria recomendada", dice. "Además, trate de obtener fibra de frutas y verduras que sean amigables con el verano, como sandía, bayas, guayaba y papaya."Para su información, la sandía puede ser especialmente hidratante (como el 92 por ciento de hidratación de agua) y bueno para su salud intestinal, así que considere una fruta multitarea.
De cualquier manera, parece mucho tiempo para que invierte tardíamente en una botella de S'well o algo así.
Buscando más alimentos hidratantes? Echa un vistazo a estas excelentes opciones aprobadas por RD:
El Intel de bienestar que necesita sin el BS que no se registre hoy para tener las últimas (y mejores) noticias de bienestar y consejos aprobados por expertos en su bandeja de entrada.
