Soy un entrenador, y este es el consejo que le doy a la gente antes de que comiencen una rutina de entrenamiento

Puede haber momentos en los que te sientas desafiado mental y físicamente o no tan motivado, pero Hughes quiere que recuerdes que "no importa dónde estés en la vida en este momento, te debes a ti mismo amar, respetar y tratar tu cuerpo con el cuidado que se merece."Ella también dice que se concentre en las cosas de las que eres capaz en lugar de centrarse en lo negativo. Lo más importante, ella dice: "Hacer ejercicio es una salida que le permite escapar de cualquier cosa con la que pueda estar lidiando, así que permita que sea esa salida terapéutica en lugar de una forma de castigo."

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