Si su cuello lo molesta durante el tablón lateral, un entrenador dice que este simple ajuste puede ayudar

Todo el entrenamiento se realiza a los 15 minutos, y el único equipo que necesita es un par de pesos ligeros. Sin pesas? Prueba uno de estos sustitutos inteligentes que probablemente tengas en la casa. Se sentirá "picante" (como a Lyons le gusta decir) mientras estás en él, pero cuando termine, te sentirás más fuerte en la parte superior de tu cuerpo y en tu núcleo.

Listo para sudar? Presione el juego en el entrenamiento de arriba.

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