Si los flexores de la cadera duelen durante los movimientos de Pilates AB, pruebe esta solución aprobada por el fisioterapeuta

Si experimenta este problema, Baini tiene dos modificaciones para que lo pruebe para que pueda profundizar en sus abdominales sin dolor en los flexores de la cadera. El primero: apriete las piernas mientras haces el movimiento. "A veces, cuando tenemos esos muslos internos comprometidos, a los flexores de la cadera pueden apagar un poco", dice ella. Si eso no ayuda, ella recomienda extender sus piernas en su alfombra.

Listo para sudar? Presione reproducir en el video de arriba para hacer todo el clásico entrenamiento de Pilates.

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