Probé el nuevo reinicio de 10 días de Sakara, y me hizo repensar totalmente la comida a base de plantas

"Estoy haciendo el reinicio de 10 días en este momento y me está ayudando a revisar algunos de mis hábitos que ni siquiera me di cuenta de que tenía", dice Tingle, quien encontró una comida a base de plantas al final de su tiempo en un Probar el trabajo de Wall Street. "Me está haciendo reiniciar esos hábitos en los que son más saludables para mí, los que me ayudan a volver a hidratar y remineralizar mi cuerpo, lo primero, asegurándome de tomar mi probiótico todos los días y tener en cuenta lo que estoy poniendo en mi cuerpo."Como si no estuviera lo suficientemente emocionado como para presionar el botón de reinicio.

Desplácese hacia abajo para obtener todos los detalles sobre el nuevo reinicio de 10 días de Sakara Life, y los tres cambios clave que noté al seguir el programa.

¿Cómo funciona el reinicio de 10 días de Sakara??

Buenas noticias para aquellos que se estremecen al precio del servicio exclusivo de entrega de comidas de Sakara: a $ 195, el reinicio de 10 días es aproximadamente la mitad del precio de una semana de alimentos sakara preparados. El kit viene con un pequeño libro de recetas y de 10 a 12 días en las gotas de agua favoritas de culto de la compañía, barras de proteínas sobrealimentadas, tés de desintoxicación, probióticos diarios y su último polvo de proteína de oferta basada en planta. Entonces, una vez que haya planeado sus recetas y haya comprado los ingredientes, está listo. "De esta manera, seguimos siendo tu nutricionista, simplemente no es tu chef personal", dice Duboise.

Si está comprando todos los artículos en la lista de ingredientes, el recorrido de su tienda de comestibles probablemente llegará a alrededor de $ 200, incluidos los productos básicos de la despensa, como el aceite de oliva virgen extra, artículos especiales como vinagre de arroz y todas las frutas y verduras frescas que puede caber. en tu nevera. (Y si ya tienes algunas de estas cosas en tu despensa, será considerablemente menos.) Mientras que cada mañana comienza con el mismo batido verde súper sabroso, el resto del plan está lejos de ser uniforme. Cada plato adornado con verduras es más creativo que los últimos rollos de verano del arco iris con salsa de chile dulce a tacos de calabaza tirada.

Cuando me desperté cada mañana, bebí mi taza de café normal con el batido de la vida de la marca. Hice una receta original de Sakara una vez al día para el almuerzo o la cena, luego el estilo libre de acuerdo con los 9 pilares de nutrición de Sakara, que incluyen integrar grasas buenas, comer agua y escuchar su cuerpo, para la otra comida del día.

Y la mejor parte? Las recetas son simples. Además de algunas opciones más involucradas como Caulicrust Pizza (que me llevó aproximadamente una hora y media de hacer), la mayoría de mis comidas estaban sobre la mesa en 30 minutos o menos. Como pronto lo descubrí, ese tiempo en la cocina valdría la pena.

Me sentí más concentrado y creativo que en semanas.

Levanta la mano si, a las 3 p.m., estás lento, bostezando y ya llega al cajón de la bocadillo de la oficina. Si bien normalmente diría: "Sí, lo mismo", mi semana en el menú de Sakara me dio una explosión de energía y enfoque nootrópicos.

Tal vez fue por la afluencia de nutrientes o la mezcla de probiótica diaria de Sakara, que empaca prebióticas, enzimas digestivas y una variedad diversa de cepas probióticas, pero mi cerebro se sintió nutrido. Si bien estoy seguro de que podría atribuir mi nueva concentración a una gran cantidad de factores, una inmersión profunda en el pozo+buen archivo me señaló en la dirección de la luteína: un nutriente conocido por mantener su cerebro en forma superior. Los alimentos ricos en luteína incluyen espinacas y aguacate, ya que consumí en grandes cantidades durante los 10 días.

Además, dado que nuestros cerebros y agallas están directamente conectados por los nervios que se alinean los intestinos, es lógico que mi cerebro realmente estaba cavando mi microbioma recién renovado.

Mis entrenamientos fueron extra desafiantes

Mientras me sentía en el punto cuando me conectaba a mi computadora, mis ejecuciones matutinas eran una historia diferente. Normalmente, salgo por la puerta sin combustible y puedo sacar cuatro o cinco millas sin problemas. Pero ese no fue el caso mientras estaba en el reinicio de 10 días. En mi segundo día, la milla dos sintió que corría un maratón legítimo. Me detuve por un segundo para reagruparme, luego comencé mi trote súper lento de regreso a mi departamento. Puaj.

Cuando pregunté a DuBoise y a hormigueo si mi pérdida de energía era normal después de cambiar a un plan de nutrición basado en plantas 100 por ciento, me aseguraron que es de esperar. "Esta es una forma de comer muy, muy limpia, por lo que a veces puede darle síntomas de desintoxicación como fatiga o brotes durante los primeros días", explica Duboise. "Definitivamente puede ser parte de por qué te sentiste más cansado, tu cuerpo está entrando en un modo de curación profunda."

Honestamente, su consejo tenía mucho sentido para mí. Aunque estoy acostumbrado a las comidas de verduras y frutas, mis opciones de refrigerios son, er, menos que limpias. (Pretzels cubiertos de chocolate, cualquiera?). Entonces, la idea de que mi cuerpo se estaba adaptando a una realidad procesada sin alimentos sonó. Mientras continuaba con mi todo verduras, todo El estilo de tiempo de comer, hice un pacto conmigo mismo para ser paciente, y tomar esto como una oportunidad para sumergirme en mi práctica de yoga.

Mi piel hizo lo impensable ... y decidió brillar

Cualquiera que sufra de acné adulto sabe que cuando encuentre una solución que de hecho Funciona para ti, corres con él. Por eso, cuando mi acné comenzó a disiparse en el tercer día del reinicio, casi salí en un coro de una sola mujer de aleluya! Mi piel no solo estaba libre de espinillas, sino que en realidad comenzó a brillar.

Para este beneficio fortuito, decidí agradecer a la belleza de Sakara, una refrescante combinación de 72 minerales traza, sílice y rosa. (Que, por cierto, sabe tan etéreo como huele el agua de rosas.) "La sílice es extra beautificante, y Rose ayuda a calmar las suprenales y reducir el estrés", explica Tingle, quien también luchó contra el acné antes de aterrizar en la forma de comer sakara.

Tingle sospecha que mi piel clara también estaba vinculada lo adivinaste!-mi intestino. "Un ecosistema vivo y que respira vive dentro de su cuerpo", dice ella. "Las bacterias buenas prosperan en la fibra vegetal."

No solo estaba comiendo porciones adicionales de las verduras que normalmente como, como espinacas, cebollas y brotes de Bruselas, sino que también estaba comenzando a integrar alimentos no descubiertos en cada comida. En el día cinco, por ejemplo, cociné con Tahini por primera vez, preparando un trío de buñuelos de col rizada que me llevó a menos de 20 minutos de preparación a plato. Otra noche, hice un linguine de calabacín con vinagreta de nogal para un amigo y para mí, y literalmenteLuché por quién obtendría segundos.

Como probé una nueva receta tras otra, mi piel seguía luciendo mejor y mejor. Y no pude evitar preguntarme si mi nueva confianza en mi apariencia externa también estaba jugando en mi productividad y felicidad en el trabajo.

Cómo se ve mi vida a base de plantas ahora

Poco después de que el reinicio de 10 días llegó a su fin, me dirigí a mi ciudad natal de Charleston, SC, durante un fin de semana con mi familia. Aunque hice todo lo posible para evitar lácteos, un grupo de alimentos que notoriamente provoca breakouts para mí, me permití mi parte justa de galletas veganas. Y está bien, está bien, también tenía un par de rebanadas de pizza con real queso.

La respuesta en mi cuerpo fue inmediata. Me sentí fatigado y una nueva cosecha de espinillas se hizo en casa en mi barbilla. Para agregar insulto a la lesión, mis hormonas se sintieron totalmente fuera de lugar. (No es ideal cuando pasas tiempo con tus 'alquileres).

Entonces, tan pronto como aterricé en Nueva York, hice mi caminata semanal a Trader Joe's con una lista de compras centradas en vegetales, frutas y nueces. Y cuando me movía del pasillo al pasillo, me di cuenta de que mis intenciones de omitir la sección de carne, lácteos y alimentos procesados ​​ya no giraban únicamente en torno al impacto ambiental y ético de la almacenamiento de cada uno de esos alimentos.

Ahora, mi propia salud y bienestar también encajan en la imagen más grande. Y eso es bastante genial.

Otras lecturas para marcar si está pensando en ser basado en plantas: cómo seguir así mientras viaja y qué hacer si simplemente no funciona para usted.