Cómo evitar reír inapropiadamente en cualquier situación

2. Llama a un amigo que todo lo sabe para que te moleste

Y si eso no funciona, siempre podrías hacer que alguien te detenga para evitar que te reas. No, no en un sentido literal; Más bien, Gottsman dice que es útil que un amigo de confianza te "ancle" con una mano en el brazo o la pierna para calmarte.

"Necesita a alguien que esté consciente de su incomodidad y listo para ayudar, sentado a su lado", dice Gottsman. Así que esto no necesariamente funcionará si vuelas solo en una boda y estás internamente gritando en los votos no notables Steve escribió para su mejor amigo de la ciudad natal. Pero, si estás con un amigo que puede leer tus vibraciones? Es genial (y felicitaciones a Jessie por restringirme amablemente a mí y a mi risita durante el taladro de fuego).

4. Tome una nota mental para reír más tarde

Otra estrategia? Retrasando la gratificación de la risa. Por ejemplo, digamos que está atrapado en una reunión debería ser un correo electrónico, y su esposa laboral le susurra algo divertido. ¿Eres un. estalló en histérica y tiene que explicarse a un ejecutivo de compañía sin alegría, o b. fantasear con reír más tarde hasta que pase el deseo?

Bueno, cuando estás atrapado en una situación como esta, una risa aleatoria sería una real El aspecto de la escuela primaria, por lo que la psicóloga clínica Nancy Irwin, Psyd, sugiere hacer una nota mental "para continuar" en su alegría. Entonces, ve con la opción B.

"Si es imposible salir de la habitación en el momento de su ataque de risa, cierre los ojos e imagina ir a un club de comedia o inclinarse, riendo con un amigo después de la reunión", "Dr. Irwin dice. "Usted 'pones un marcador' en esa necesidad y te permites disfrutarlo más tarde."

5. Escríbelo todo

Esta es de otra forma de "marcar" su risa, y es particularmente útil para una reunión de trabajo. Esencialmente, es por eso que traigo mi cuaderno conmigo en todas partes donde voy porque en realidad, nunca sé cuándo voy a ser superado por una risa inapropiada. Con su bolígrafo y papel en el Dr. Irwin recomienda que actúes como si estuvieras tomando notas y "escriba que tienes el control ahora y apropiado en este entorno, y disfrutarás de la risa más tarde, aún más."Y luego, con suerte, ese lanzamiento te impedirá reír y te permitirá hacerlo más tarde.

6. Vete y luego se ríe

Resulta que la risa es una medicina saludable bastante sólida, y disfrutar de esa vida lol puede hacerte libre al sacar las risas de tu sistema. "A veces solo queremos reír cuando sabemos que no deberíamos hacerlo", Dr. Irwin dice. "Puede ser un impulso juvenil o rebelde, y te sientes empoderado" rompiendo las reglas ", si quieres. El antídoto? Date permiso para reír todo lo que quieras. Cuando se le da permiso, el impulso se disipa muy rápido, típicamente."

La única advertencia? Gottsman y DR. Irwin está de acuerdo en que debes intentar GTFO de allí (mis palabras, no de las suyas). "Puedes disculparte e ir a la habitación de las damas, o un garaje, y reírte de la cabeza", Dr. Irwin dice.

De lo contrario, tómese un momento y respire profundamente conmigo. Respiraciones profundas y penetrantes.

Para algunas buenas noticias, esas risas que se rompen intestinos pueden darte un gran, gran impulso de humor. E incluso si se siente incómodo, la liquidación falsa puede hacerte súper popular.