Cómo (de forma segura) explorar un sentido de aventura durante la pandemia

Si su rasgo subyacente está haciendo algo social, Lasov dice que hay formas amigables con la pandemia de apoyarse en eso, como buscar más eventos virtuales o incluso comenzar el suyo, si no encuentra uno que le suene emocionante para usted. Meetup, Evite y otras plataformas de alojamiento de eventos se han convertido en verdaderas zonas de descubrimiento para eventos virtuales, muchos de los cuales son gratuitos.

Si la espontaneidad es un componente de la aventura para usted, y te sientes atrapado en una rutina de cada día sintiendo lo mismo, Lasov sugiere encontrar pequeñas formas de cambiar tu rutina. "Obtenga su café de la mañana en algún lugar nuevo, o tome una nueva ruta en su caminata por la tarde", dice ella. Ponerse en un entorno nuevo de esta manera hace que cada día se sienta un poco diferente y también permite espacio para que se desarrollaran sorpresas más inesperadas, incluso si esas sorpresas son simples.

También hay una aventura para descubrir a través del autodescubrimiento, que muchos de nosotros tenemos un tiempo y un espacio para explorar durante la cuarentena. Para aprovechar al máximo esto, Lasov sugiere preguntarse qué siempre ha querido explorar, a pesar de que nunca ha tenido la oportunidad de hacer. "Tengo una amiga que comenzó a pintar como una salida creativa", dice, para un ejemplo. "Solo probar algo nuevo como eso ayuda a rascar esa picazón para la aventura."

Plan para futuras aventuras

Teplin y Lasov están de acuerdo en que, además de apoyarse en aventuras amigables con la pandemia, la planificación para el futuro también puede atraer el sentido. "A menudo, la aventura se trata de tener algo que esperar", dice Teplin. "Es divertido tener algo por lo que entusiasmarse. Claro, es posible que no puedas ir de vacaciones en este momento, pero aún puedes averiguar a dónde quieres ir y hacer una lista de todo lo que quieres hacer una vez que estés allí. Entonces, todo lo que tendrá que hacer [una vez que sea seguro viajar] es reservar sus boletos."

Es este equilibrio de no poner su vida en espera mientras planea simultáneamente los tipos de aventuras que no puede tener en este momento que ambos terapeutas dicen que es clave para no sentirse sofocado durante la pandemia. "En lugar de centrarse en lo que no puede hacer, identifique cosas nuevas que puede hacer mientras se emociona por lo que es en el futuro", dice Teplin. "Parte de lo que amamos de las aventuras es la sensación de libertad, y muchas personas sienten que Covid-19 ha quitado su libertad por completo. Concéntrate en lo que tu poder control y lo que tu poder hacer."

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