¿Cómo afecta la meditación tu vida sexual y de citas??

Y ella agregó que la meditación también "te ayuda a evitar la montaña rusa emocional."Como, cuando las personas meditan más, les ayuda a establecer límites claros, lo que a largo plazo podría significar que no necesitará lidiar con tanto drama poco saludable. Y cuando ocurre el conflicto, "la meditación te ayuda a ver las cosas desde un estado menos reactivo", dice Rabinowitz.

Si estás fuera del grupo de citas y en una relación, una práctica de meditación es útil por tres razones, dice Rabinowitz. Primero, mejora la comunicación porque "puede pensar antes de hablar y comprender qué es lo que quiere decir" sin ser reactivo o impulsivo. También puede ayudarlo a ser más presente (también conocido como, no más cenas que vean teléfonos inteligentes), enseñándole a cuidarse, lo que le permite cuidar a su pareja de maneras más profundas. Por último, Rabinowitz dice que la meditación mejorará su vida entre las sábanas: "Tu vida sexual se volverá más conectada, más divertida y más libre."

Entonces, ¿quién está listo para despertarse 30 minutos antes de mañana??

Si tu vida amorosa se siente un poco agria, podría tener que ver con las aplicaciones que estás usando o saliendo con el agotamiento.